Porady dietetyczne

Banan – wartości odżywcze i zdrowotne.

Banany są owocami bogatymi w wiele składników mineralnych i liczne witaminy. Powszechnie cenione jako duży zasób potasu, dlatego powinny po nie sięgać osoby zmagające się z nadciśnieniem. Nie dość, że smaczny to jeszcze zdrowy i niezastąpiony przy wielu dolegliwościach. Poznaj zalety jedzenia bananów!

Sprawdź jakie są korzyści z jedzenia arbuza?

 Nazywany jest owocem idealnym – smaczny, wartościowy i niskokaloryczny. Mimo braku długiej listy witamin i minerałów w składzie, kochamy go za jego słodki smak, a schłodzony latem – orzeźwienie. Dodatkowo powinno się go cenić za inne cenne właściwości, o których mało kto pamięta, a korzyści z jedzenia arbuza jest naprawdę wiele 🙂

Przepis Dietetyka – Energetyczne Śniadanie Paleo

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego powinieneś zadbać o to, by był pełnowartościowy i nie jedzony w biegu. Nasza propozycja śniadania jest dla tych zabieganych, bo przygotowanym posiłkiem można cieszyć się przez kilka następnych poranków. Przedstawiamy jagodowe smoothie oraz energetyczne batoniki migdałowe. 🙂 

Chlebek bananowy – bez jajek, mleka, pszenicy i cukru.

Jesteś na diecie bezglutenowej, nie tolerujesz laktozy i jajek? Ten przepis jest właśnie dla Ciebie. Osoby z nietolerancjami wspominają często, że brakuje im w diecie chleba. Jest jednak rozwiązanie w tej sytuacji. Poniższy przepis eliminuje wszystkie alergeny. Łatwy w wykonaniu, przekonaj się sam.

Czy warto jeść ananasa?

Ananas na tapetę!   W ananasie znajduje się około 14 % cukru, błonnik, potas, magnez, wapń, fosfor, sód, żelazo, cynk, miedź, mangan, witaminy : A, B1, B2, B6, PP, C, kwas foliowy oraz enzymy proteolityczne nazywane bromelinami.

Granat na spalanie tkanki tłuszczowej?

Granat To doskonały owoc, który optymalizuje procesy spalania tkanki tłuszczowej. Bogaty w substancje zwane antyutleniaczami, oczyszcza krew, a pod wpływem przebiegu reakcji biochemicznych w obecności tlenu dochodzi w organizmie do utlenienia kwasów tłuszczowych.