Czy warto jeść ananasa?

Ananas na tapetę!
 
W ananasie znajduje się około 14 % cukru, błonnik, potas, magnez, wapń, fosfor, sód, żelazo, cynk, miedź, mangan, witaminy : A, B1, B2, B6, PP, C, kwas foliowy oraz enzymy proteolityczne nazywane bromelinami.

Posiada właściwości odżywcze, lecznicze oraz oczyszczające, zmniejsza zgagę oraz wspomaga proces trawienny. Dlatego polecany jest osobą chcącym zrzucić zbędne kilogramy 😉
W 100 gramach świeżego ananasa znajduje się tylko 45 kcal!!!
Pamiętaj!!! Unikaj ananasów w puszcze. Posiadają one o wiele więcej kcal. Są również pozbawione większości składników odżywczych i bromeliny.

Sprawdź ofertę dietetyka Sports-Med