Domowe sposoby na jesienne infekcje

Katar, kaszel oraz stan podgorączkowy i uczucie ogólnego rozbicia to klasyczne objawy przeziębienia, które najczęściej atakuje nas jesienią oraz wiosną. Jak porazić sobie z przeziębieniem domowymi sposobami? Sprawdź i ciesz się dobrym samopoczuciem mimo niezbyt dobrej pogody.

Jeżeli dopadnie nas infekcja należy działać zdecydowanie już przy pierwszych jej objawach. Na początek warto przypomnieć, że zarówno przeziębienie, jak i grypa to choroby wirusowe, więc antybiotyk nie jest w stanie skrócić czasu ich trwania, o czym lekarze rodzinni zdają się często zapominać.

Jak odróżnić przeziębienie od grypy?

Przeziębienie oraz grypa wymagają całkiem innych metod leczenia, dlatego warto poznać objawy przeziębienia, aby uniknąć poważnych skutków ubocznych niewyleczonej odpowiednio grypy.

Przeziębienie charakteryzuje przede wszystkim łagodny przebieg i stopniowe nasilanie się objawów. W przypadku przeziębienia mamy do czynienia z wodnistym katarem, kichaniem oraz często bólem gardła i kaszlem lub chrypą. Gorączka w przypadku tej infekcji nie przekracza 38 stopni lub wcale nie występuje, a objawy infekcji zaczynają zanikać po 3-4 dniach.

Grypa ma dla odmiany ostry przebieg, a główne jej objawy to wysoka gorączka, suchy kaszel, bóle głowy i mięśni oraz bardzo złe samopoczucie, które uniemożliwia normalne funkcjonowanie.

Domowe sposoby na przeziębienie

Jeżeli czujesz, że zaczyna boleć Cię gardło, masz dreszcze i dopadł Cię katar, to zacznij od rozgrzania organizmu np. biorąc ciepłą kąpiel z dodatkiem aromatycznego olejku sosnowego, miętowego lub eukaliptusowego, który udrożni zatkany nos.

Doskonałym sposobem na przeziębienie jest także rozgrzewająca herbata z malinami, miodem oraz startym imbirem, goździkami i cynamonem. Jeżeli męczy Cię kaszel przygotuj sobie herbatę z kwiatu lipy, która pomoże rozrzedzić zalegającą w oskrzelach wydzielinę i ma działanie obniżające gorączkę. Uwaga!!! Stosując kwiat lipy nie możesz wychodzić z domu – lipa ma działanie napotne i należy podczas jej stosowania położyć się do łóżka.

W walce z przeziębieniem doskonale sprawdza się także czosnek – zabija większość bakterii i wirusów, syrop z miodu i cebuli, nacieranie klatki piersiowej oraz pleców maścią rozgrzewającą, a także odpoczynek, który pomaga pokonać infekcję i wzmacnia osłabiony chorobą organizm.

Sprawdź ofertę dietetyka Sports-Med