Porady dietetyczne

Przepis na omlet proteinowy

Omlet z jajek to fantastyczne źródło białka i różnych mikroelementów, w tym ryboflawiny, fosforu i selenu. Codzienne jedzenie jaj  może być nieco problematyczne, ze względu na to, ze szybko się nudzą, dlatego warto urozmaicać ich przygotowanie.

Czy łosoś jest zdrowy?

Łosoś należy do grupy ryb najbardziej lubianych i najczęściej wybieranych wśród konsumentów. Ale ilu łosoś ma miłośników smaku i wartości odżywczych, tylu znajdzie się i przeciwników, którzy przestrzegają przed sięganiem po tą rybę, ze względu na liczne toksyny. Jak to jest? Prawda leży po środku.

Jak walczyć z rozstępami domowymi sposobami?

Rozstępy, zmora spędzająca sen z powiek niemal u 70% młodych kobiet i 40% mężczyzn. Stosowanie nawet najdroższych kremów nigdy nie zagwarantuje, że znikną. W zasadzie nic nie jest w stanie się tego zadeklarować, bo smutna prawda jest taka, że pozbyć się ich nie da nigdy, uznaje się je za zmiany nieodwracalne w pełni. Można je jednak zminimalizować i sprawić by stały się mniej widoczne. A to już wielki krok.

Przepis Paleo – Mięsne kulki BBQ

Choć pogoda za oknem raczej jeszcze nie zachęca do wypiekania na świeżym powietrzu, przepis na mięsne kulki w aromatycznym dymnym sosie barbecue na pewno złagodzą ból oczekiwania na słoneczne dni. Przepis idealny dla stęsknionych letniego grillowania. 

Zalety picia zielonej herbaty

Swego czasu napary zielonej herbaty służyły jako lekarstwo przez tysiące lat. Głównym powodem, dla którego zielona herbata uznawana jest za zdrowszą od herbaty czarnej jest sposób ich przetwarzania. Czarną herbatę uzyskuje się z udziałem fermentacji, zaś w przypadku produkcji herbaty zielonej fermentacja nie ma miejsca. W efekcie herbata zielona zachowuje maksymalną ilość przeciwutleniaczy i polifenoli, elementów najbardziej w niej korzystnie wpływających na zdrowie.

Czy energetyki są szkodliwe dla zdrowia?

Energetyki mogą wywoływać bardzo poważne skutki uboczne, a to że są ogólnodostępne, wcale nie oznacza, że ich spożywanie jest bezpieczne. Coraz częściej da się słyszeć o dużej szkodliwości napojów energetyzujących.  W niektórych krajach, napoje te napieczętowane są nalepką informującą o dużym zagrożeniu wynikającym po ich wypiciu. Gdzie niegdzie napoje te zostały zabronione w sprzedaży.

Przepis Na Czekoladowe Babeczki Paleo

Super łatwe w przygotowaniu paleo czekoladowe babeczki, mięciutkie i wilgotne w środku, pokryte bitą masą czekoladową bez dodatku cukru! Mają bogaty, bardzo głęboki smak ciemnej czekolady, wykonane na bazie bezglutenowej mąki kokosowej. Gwarantujemy, że będziesz do nich wracać niejednokrotnie! Przepis ani razu mnie nie zawiedzie, zawsze bogaty, zawsze dekadencki i wciągający. 

Na jakim oleju smażyć?

Smażenie to jedna z najpopularniejszych metod obróbki termicznej, powszechnie uznawana za niezbyt zdrowy sposób przygotowywania posiłków. Aby zmniejszyć powstałe na patelni niekorzystne właściwości potrawy, warto skupić uwagę na odpowiedni dobór tłuszczu do smażenia.

Jak zaradzić zgadze domowymi sposobami?

Przesmaczny, duży posiłek, a po nim znowu to nieprzyjemne pieczenie w przełyku? Zgaga pojawia się najczęściej po zbyt obfitym daniu, ostrym lub kwaśnym. Dopada niemal każdego, dlatego warto poznać domowe sposoby na walkę z tą dolegliwością. Jeżeli nie mija mimo to, a wręcz pojawia się coraz częściej, to znak że pora udać się do gastrologa, i to szybko!

Dietetyczny obiad – Pizza Paleo

Istnieje wiele odmian pizzy z najróżniejszymi dodatkami, na grubym, na cienkim cieście, jednak dla osób odchudzających się kojarzy się tylko z jednym – cheat meal! Oto przepis na pyszną, bezglutenową fit pizzę, którą możesz przygotować na dietetyczny obiad, bez wyrzutów sumienia!