Porady dietetyczne

Objawy PCOS – jakie dolegliwości wskazują na tą chorobę?

Objawy PCOS nie są łatwymi do rozpoznania samodzielnie, ponieważ u różnych kobiet może objawiać się w odmienny sposób. Jakie niepokojące oznaki powinny dawać Ci do zrozumienia, że problem jest znacznie większy niż Ci się wydaje? Przy PCOS każda odwlekana w czasie wizyta kontrolna może mieć poważne powikłania.

Przyprawy – wpływ na metabolizm oraz zdrowie

Wyobrażasz sobie gotowanie bez przypraw? Już od czasów kamienia łupanego przyprawialiśmy niemal każdy posiłek i od tej pory jest to obyczaj praktykowany w każdym zakątku świata. Przyprawy łączą przyjemne z pożytecznym. Kucharze zachwalają ich smak i aromat, dietetycy wymieniają długą listę korzyści, jakie czerpie z ich spożywania organizm.

metamorfoza Rafała

#efekty Rafał – 17 kg Motywacja dla wszystkich, którzy uważają, że się nie da:) Pracując na siłowni stosowałem wiele diet i słuchałem wielu rad różnych specjalistów, które nie przynosiły żadnego efektu, a czułem się coraz gorzej. Przed wizytą w Sport-Med zrobiłem panel badań z krwi.  Dietetyk zdiagnozował u mnie insulinooporność i hipoglikemię choć przyznam się, że nie do końca wiedziałem czym to jest (dowiedziałem się na wizycie:) ) i to była jedna z przyczyn, dla których ciągle tyłem. Przede wszystkim zaufałem przekazanym mi informacjom, a rozpisany plan dietetyczny wyglądał dużo…read more

Sprawdź czy grozi Ci zakwaszenie organizmu?

Odczyn krwi, czyli to jakie ma PH nie zależy od diety. Rodzaj spożywanych produktów nie ma bezpośredniego wpływu na regulację PH krwi. Przytoczę tutaj zasadę działania naszego układu pokarmowego.

Czy warto jeść ananasa?

Ananas na tapetę!   W ananasie znajduje się około 14 % cukru, błonnik, potas, magnez, wapń, fosfor, sód, żelazo, cynk, miedź, mangan, witaminy : A, B1, B2, B6, PP, C, kwas foliowy oraz enzymy proteolityczne nazywane bromelinami.

Dieta emeryta

Jak powinna być skomponowana dieta seniora, czyli wizyta emeryta u dietetyka. Właściwie ułożony jadłospis powinien zapewnić nam dobre samopoczucie, energię na cały dzień oraz zapewnić tzw. chęci do życia. Tak! Taka jest właśnie rola diety. Stanowi 80% naszego życiowego sukcesu w każdej dziedzinie. To co jemy ma wpływ na to jak się czujemy, jak wyglądamy, jakie decyzje podejmujemy, jaki w danej chwili jest poziom naszej koncentracji, a nawet zdolność zapamiętywania. Z doświadczenia z gabinetu wiem, że u przeciętnego seniora Kowalskiego, wraz z wiekiem wszystkie te czynniki pogarszają się. Nie pozwólmy…read more