Porady dietetyczne

metamorfoza Rafała

#efekty Rafał – 17 kg Motywacja dla wszystkich, którzy uważają, że się nie da:) Pracując na siłowni stosowałem wiele diet i słuchałem wielu rad różnych specjalistów, które nie przynosiły żadnego efektu, a czułem się coraz gorzej. Przed wizytą w Sport-Med zrobiłem panel badań z krwi.  Dietetyk zdiagnozował u mnie insulinooporność i hipoglikemię choć przyznam się, że nie do końca wiedziałem czym to jest (dowiedziałem się na wizycie:) ) i to była jedna z przyczyn, dla których ciągle tyłem. Przede wszystkim zaufałem przekazanym mi informacjom, a rozpisany plan dietetyczny wyglądał dużo…read more

Sprawdź czy grozi Ci zakwaszenie organizmu?

Odczyn krwi, czyli to jakie ma PH nie zależy od diety. Rodzaj spożywanych produktów nie ma bezpośredniego wpływu na regulację PH krwi. Przytoczę tutaj zasadę działania naszego układu pokarmowego.

Czy warto jeść ananasa?

Ananas na tapetę!   W ananasie znajduje się około 14 % cukru, błonnik, potas, magnez, wapń, fosfor, sód, żelazo, cynk, miedź, mangan, witaminy : A, B1, B2, B6, PP, C, kwas foliowy oraz enzymy proteolityczne nazywane bromelinami.

Dieta emeryta

Jak powinna być skomponowana dieta seniora, czyli wizyta emeryta u dietetyka. Właściwie ułożony jadłospis powinien zapewnić nam dobre samopoczucie, energię na cały dzień oraz zapewnić tzw. chęci do życia. Tak! Taka jest właśnie rola diety. Stanowi 80% naszego życiowego sukcesu w każdej dziedzinie. To co jemy ma wpływ na to jak się czujemy, jak wyglądamy, jakie decyzje podejmujemy, jaki w danej chwili jest poziom naszej koncentracji, a nawet zdolność zapamiętywania. Z doświadczenia z gabinetu wiem, że u przeciętnego seniora Kowalskiego, wraz z wiekiem wszystkie te czynniki pogarszają się. Nie pozwólmy…read more

Wesele, przyjęcie, bal sylwestrowy, jak żyć?

Czy dieta może Cię ograniczać na weselu, przyjęciu urodzinowym czy balu sylwestrowym?   Otóż podaję, Ci kilka cennych wskazówek, jak czuć się komfortowo przy syto zastawionym stole. Chcę byś wiedział, że będąc na diecie nie musisz unikać wspólnych wypadów ze znajomymi, czy rodzinnych spotkań przy wspólnym stole. Wychodząc naprzeciw Twoim oczekiwaniom przygotowałam wskazówki, jak nie zgubić się w tym wszystkim. Niebawem impreza andrzejkowa czy może Halloween? Tak, ta informacja jest właśnie dla Ciebie.

Super rosół

Rosół, który doda Ci super mocy!!! Oto przepis na rosół, który jest genialnym napojem, bazą każdej zupy, kremu czy sosu. Przygotowuj go w następujący sposób:

Jakie badania musisz wykonać?

Z uwagi na często zadawane przez pacjentów pytania dotyczące rodzaju badań do wykonania, postanowiłam przygotować ściągę. Pozwoli ona zapoznać się z rodzajami badań niezbędnymi w diagnozie poszczególnych nietolerancji, chorób, bądź przypuszczeń o jej występowaniu.