Roller – domowy fizjoterapeuta, jakie są zalety rolowania po treningu?

Zaczęło być o nim głośno jakiś rok temu i dziś cieszy się ogromną popularnością. Rollują się wszyscy – i amatorzy, i sportowcy. Pomaga wyleczyć lekkie kontuzje i regeneruje mięśnie. Na czym polega jego fenomen i jakie korzyści płyną z jego używania?