Porady dietetyczne

Przepis Paleo – Łosoś w kremie kokosowym

Łosoś jest jedną z najczęściej kupowanych ryb wśród rodaków, ze względu na atrakcyjną zawartość białka i bogactwo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasów omega-3. Spośród obszernej listy przepisów na łososia wybraliśmy ten, który z pewnością rozczuli Wasze podniebienia! Smacznego!

Chlebek bananowy – bez jajek, mleka, pszenicy i cukru.

Jesteś na diecie bezglutenowej, nie tolerujesz laktozy i jajek? Ten przepis jest właśnie dla Ciebie. Osoby z nietolerancjami wspominają często, że brakuje im w diecie chleba. Jest jednak rozwiązanie w tej sytuacji. Poniższy przepis eliminuje wszystkie alergeny. Łatwy w wykonaniu, przekonaj się sam.

Czy warto jeść ananasa?

Ananas na tapetę!   W ananasie znajduje się około 14 % cukru, błonnik, potas, magnez, wapń, fosfor, sód, żelazo, cynk, miedź, mangan, witaminy : A, B1, B2, B6, PP, C, kwas foliowy oraz enzymy proteolityczne nazywane bromelinami.

Dieta emeryta

Jak powinna być skomponowana dieta seniora, czyli wizyta emeryta u dietetyka. Właściwie ułożony jadłospis powinien zapewnić nam dobre samopoczucie, energię na cały dzień oraz zapewnić tzw. chęci do życia. Tak! Taka jest właśnie rola diety. Stanowi 80% naszego życiowego sukcesu w każdej dziedzinie. To co jemy ma wpływ na to jak się czujemy, jak wyglądamy, jakie decyzje podejmujemy, jaki w danej chwili jest poziom naszej koncentracji, a nawet zdolność zapamiętywania. Z doświadczenia z gabinetu wiem, że u przeciętnego seniora Kowalskiego, wraz z wiekiem wszystkie te czynniki pogarszają się. Nie pozwólmy…read more

Wesele, przyjęcie, bal sylwestrowy, jak żyć?

Czy dieta może Cię ograniczać na weselu, przyjęciu urodzinowym czy balu sylwestrowym?   Otóż podaję, Ci kilka cennych wskazówek, jak czuć się komfortowo przy syto zastawionym stole. Chcę byś wiedział, że będąc na diecie nie musisz unikać wspólnych wypadów ze znajomymi, czy rodzinnych spotkań przy wspólnym stole. Wychodząc naprzeciw Twoim oczekiwaniom przygotowałam wskazówki, jak nie zgubić się w tym wszystkim. Niebawem impreza andrzejkowa czy może Halloween? Tak, ta informacja jest właśnie dla Ciebie.

Samorobny napój izotoniczny

Napój izotoniczny to coś co możesz zrobić sam. Aby przygotować napój izotoniczny, który uzupełni straty podczas intensywnego wysiłku fizycznego potrzeba kilku składników i informacji jak to ze sobą połączyć. Poniższy artykuł dostarczy Ci tej wiedzy. W artykule ponadto znajdziesz informacje m.in.: co to jest napój izotoniczny, jaką rolę pełni oraz jak przygotować własny napój izotoniczny. Zapewne rozwieje również wątpliwości dotyczące ewentualnych zakupów napojów izotonicznych dostępnych na sklepowych półkach.

Super rosół

Rosół, który doda Ci super mocy!!! Oto przepis na rosół, który jest genialnym napojem, bazą każdej zupy, kremu czy sosu. Przygotowuj go w następujący sposób: