Porady dietetyczne

Metamorfoza Eweliny

#efekty Ewelina walka z hipoglikemią, więcej energii, wysmuklenie sylwetki Cześć! Moja dietoterapia z poradnią Sports-Med zaczęła się we wrześniu ubiegłego roku.Wszystko zaczęło się od tego jak udałam się do endokrynologa. Po wysokim poziomie TSH stwierdził, że mam chorą tarczycę i od razu bez jakiegokolwiek zastanowienia przepisał mi tabletki (których jestem przeciwnikiem).

Czy energetyki są szkodliwe dla zdrowia?

Energetyki mogą wywoływać bardzo poważne skutki uboczne, a to że są ogólnodostępne, wcale nie oznacza, że ich spożywanie jest bezpieczne. Coraz częściej da się słyszeć o dużej szkodliwości napojów energetyzujących.  W niektórych krajach, napoje te napieczętowane są nalepką informującą o dużym zagrożeniu wynikającym po ich wypiciu. Gdzie niegdzie napoje te zostały zabronione w sprzedaży.

Przekonaj się czy warto jeść wędliny?

No właśnie, zdrowe czy nie? Obecnie znajdują się na czarnej liście dietetyków. To co dzisiaj kładziemy na kanapkę bardzo odbiega od tego, co podawały nasze babcie. Oczywiście nie każda wędlina jest zła i niepolecana, lecz dzisiejsze standardy w produkcji wędlin zmieniły się na tyle, by zwracać szczególną uwagę na to, co kupujemy. Przekonaj się czy warto jeść wędliny, które można spotkać na sklepowych półkach?

Dariusz Kirklewski – efekty

#efekty- Dariusz Kirklewski 35 lat, – 22kg Do Sports-Med trafiłem poprzez kolegę (swoją drogą dzięki Arek). Jeśli chodzi o moje samopoczucie to było już naprawdę źle, miałem napady agresji, niekontrolowane napady głodu, do tego wszystkiego codzienna praca fizyczna po 10h i oczywiście trening. Z dietą i treningiem działam od prawie 20 lat, natomiast wcześniejsze próby nie przynosiły zamierzonego efektu. Masa może i szła do prozdu, ale nie było z tego sylwetki takiej jaką chciałem. Pierwsze rozmowy z Sylwestrem to był szok, gdy wysłałem mu swoje suplementy, które brałem to kazał mi wszystko…read more

Chlebek bananowy – bez jajek, mleka, pszenicy i cukru.

Jesteś na diecie bezglutenowej, nie tolerujesz laktozy i jajek? Ten przepis jest właśnie dla Ciebie. Osoby z nietolerancjami wspominają często, że brakuje im w diecie chleba. Jest jednak rozwiązanie w tej sytuacji. Poniższy przepis eliminuje wszystkie alergeny. Łatwy w wykonaniu, przekonaj się sam.

Madhubanka – co to jest i jak ja przygotować?

Madhubanka – czym jest? Madhubanka to napój pochodzący z kuchni indyjskiej. To smaczny pobudzający  napój, który niekiedy zastępuje mi kawę. Jak ją przygotować?  Poniżej przepis po zdrowej ,,metamorfozie” Składniki: 4 szklanki mleka kokosowego, 1/3 łyżeczki mielonego kardamonu, 1 łyżeczka przyprawy do piernika (takiej bez dodatku mąki i glutaminianu sodu), 2 łyżeczki miodu/ksylitolu (ilość wedle preferencji), 3 plasterki świeżego imbiru, 1 łyżka czarnej herbaty liściastej  Yunan, 1 łyżka czarnej herbaty liściastej  Earl Grey, 1 łyżka czarnej herbaty liściastej  Madras. Wykonanie: Do garnka wlewamy mleko, dodajemy ksylitol, przyprawy – całość doprowadzamy do…read more

Jakie badania musisz wykonać?

Z uwagi na często zadawane przez pacjentów pytania dotyczące rodzaju badań do wykonania, postanowiłam przygotować ściągę. Pozwoli ona zapoznać się z rodzajami badań niezbędnymi w diagnozie poszczególnych nietolerancji, chorób, bądź przypuszczeń o jej występowaniu.