Testosteron od lat budzi zainteresowanie nie tylko w kontekście siły i męskości, ale również jego wpływu na zdrowie, w tym na ciśnienie krwi. Wokół tej relacji narosło wiele mitów i niejasności, dlatego przyjrzyjmy się, co na ten temat mówią badania.
Testosteron a układ sercowo-naczyniowy
Zacznę od podstaw. Testosteron odgrywa istotną rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie. Wpływa na rozwój cech płciowych, budowę mięśni, gęstość kości, a także na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Naturalny spadek poziomu testosteronu wraz z wiekiem jest związany ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia zespołu metabolicznego, chorób sercowo-naczyniowych i zaburzeń erekcji.
Czy terapia testosteronem wpływa na ciśnienie?
Terapia zastępcza testosteronem (TRT), stosowana w przypadku niedoboru tego hormonu, jest przedmiotem wielu badań. Niektóre z nich sugerują, że TRT może mieć korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, w tym na parametry metaboliczne.
U mężczyzn z hipogonadyzmem terapia testosteronem może poprawić poziom glikemii i lipidów, insulinooporność i otyłość brzuszną, a w konsekwencji zmniejszyć śmiertelność. W niektórych badaniach wykazano, że mężczyźni z niskim poziomem testosteronu i chorobą wieńcową mieli wyższe ryzyko zgonu.
Jednak, nie wszystkie badania potwierdzają te wnioski. Istnieją również doniesienia sugerujące, że TRT może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem powikłań sercowo-naczyniowych.
Z tego powodu, terapia testosteronem powinna być prowadzona pod ścisłą kontrolą Specjalisty i po dokładnej analizie korzyści i ryzyka.
Mechanizmy wpływu testosteronu na ciśnienie
Mechanizm, w jaki testosteron wpływa na ciśnienie krwi, nie jest do końca jasny.
Wiadomo, że testosteron:
- Wpływa na metabolizm glukozy i lipidów.
- Ma działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające.
- Reguluje funkcje śródbłonka naczyniowego.
- Wpływa na objętość struktur mózgu, takich jak gałka blada, jądro półleżące i ciało migdałowate.
Niedobór testosteronu a ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
Badania sugerują, że niedobór testosteronu może być powiązany z czynnikami ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, takimi jak:
- Otyłość brzuszna.
- Insulinooporność.
- Nieprawidłowy profil lipidowy.
Zaznaczę również, że otyłość sama w sobie jest czynnikiem podnoszącym ciśnienie krwi i może przyczyniać się do niedoboru testosteronu. W takich przypadkach, ważniejsza niż TRT może być redukcja masy ciała, modyfikacja stylu życia i leczenie chorób współtowarzyszących.
Co zrobić, by zadbać o prawidłowe ciśnienie i poziom testosteronu?
Zarówno prawidłowy poziom testosteronu, jak i ciśnienie krwi mają kluczowe znaczenie dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Kluczowe jest:
- Regularna aktywność fizyczna, szczególnie treningi siłowe.
- Zrównoważona dieta, bogata w cynk, magnez i witaminę D.
- Unikanie stresu i dbałość o jakość snu.
- Utrzymywanie prawidłowej masy ciała.
- Regularne badania kontrolne i konsultacje ze Specjalistą.
Podsumowanie
Relacja między testosteronem a ciśnieniem krwi jest złożona i niejednoznaczna. Badania wskazują na związek niedoboru testosteronu z czynnikami ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, co podkreśla znaczenie dbania o jego prawidłowy poziom. Sprawdź również jak zbadać testosteron.
Jeżeli masz wątpliwości co do swojego poziomu testosteronu lub ciśnienia krwi, zapraszamy na konsultacje do naszej kliniki dietetycznej Sports-Med. Nasi specjaliści pomogą Ci w ocenie ryzyka i wdrożeniu odpowiednich działań. Zapisz się do naszego Newslettera, by nie przegapić nowości, a już wkrótce poinformujemy Cię o uruchomieniu pre orderu naszego kursu o testosteronie. Nie czekaj, zadbaj o swoje zdrowie już dziś!
- https://bibliotekanauki.pl/articles/2153512.pdf
- https://bip.aotm.gov.pl/assets/files/zlecenia_mz/2017/119/AW/119_AW_4350_17_Androtop_AKL.pd
- https://med.stanford.edu/bgapstudy/findings/_jcr_content/main/panel_builder_710011164/panel_0/download/file.res/Testosterone%20-%20from%20Infancy%20through%20Adolescence_1_27_19.pdf
- https://podyplomie.pl/kardiologia/09489,znaczenie-testosteronu-u-pacjentow-z-chorobami-ukladu-krazenia?pdf=true&srsltid=AfmBOoqhXA9aVVP72xvrs_zKRnyD94d7QYcTwQPSwP0wDT7u9rnfhGwi
- https://podyplomie.pl/publish/system/articles/pdfarticles/000/009/489/original/13-28.pdf?1470044440
- https://postepyandrologii.pl/wp-content/uploads/2021/09/29-01-2016_Hipogonadyzm_2-2015.pdf
- https://postepyandrologii.pl/wp-content/uploads/2021/09/PAO_1-2019_REKOMENDACJE-EAU_A_09-10-2019.pdf
- https://publisherspanel.com/api/files/view/8100.pdf
- https://www.akademiamedycyny.pl/wp-content/uploads/2016/05/200901_Geriatria_008.pdf
- https://www.mojtestosteron.pl/wp-content/uploads/2020/01/20_01_16_Testosteron_pozadny_hormon_rozmowa_dr_Kempisty_Jeznach.pdf
- https://www.ptfarm.pl/pub/File/Bromatologia/2015/Bromatologia%201_2015%20s%20088-096.pdf
- https://www.va.gov/WHOLEHEALTHLIBRARY/docs/Improving-Low-Testosterone-Naturally.pdf