ikona telefonu

Umów wizytę
507 281 643

Wybierz dietetyka

Czy wiesz, co stresuje twój organizm?

Czy wiesz, co stresuje twój organizm?

Gdy jesteś przez dłuższy czas narażony na stres, wpływa to destrukcyjnie zarówno na psychikę jak i ciało.

Na pewno dobrze znasz stres emocjonalny, wywołany przez trudne egzaminy w szkole, czy też problemy w pracy. Ale istnieją także stresory fizyczne i biochemiczne, na które często, świadomie lub nieświadomie, narażasz się sam

Jakie czynniki wpływają stresująco na twój organizm?

  • niedosypianie, brak regeneracji
  • nadmiar promieniowania niebieskiego
  • stany zapalne
  • brak równowagi hormonalnej
  • nieprawidłowa dieta
  • niedobór lub nadmiar aktywności fizycznej
  • nieleczone infekcje np. bolerioza, kandydoza, próchnica
  • zaniedbywanie kontuzji
  • toksyny środowiskowe
  • alkohol, papierosy

Jak widzisz, wcale nie musisz mieć stresującej pracy, aby mieć problemy z kortyzolem.

Chodzisz spać nad ranem, popijasz kawę za kawą, scrollujesz facebooka po nocach, nie chodzisz do dentysty, nie wychodzisz na spacery, nie ćwiczysz wcale, lub odwrotnie – zajeżdżasz się na siłowni po kilka godzin? Nie zdziw się, gdy nagle zaczniesz chorować.

Ciągła stymulacja osi podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA) powoduje, że nawet kiedy stres ustaje, organizm ma coraz słabszą zdolność powrotu do homeostazy. Objawia się to ciągłym podenerwowaniem, zmęczeniem, różnymi bólami, częstszymi infekcjami.

Stres, będąc reakcją organizmu na zagrożenie, osłabia funkcjonowanie układu immunologicznego.

Chroniczny stres przyczynia się do autoagresji, otyłości, a nawet nowotworów.

Nie jesteś w stanie w 100 % wyeliminować stresu ze swojego życia. Ale zadbaj o to, by ograniczyć te czynniki stresogenne, na które masz wpływ.

Newsletter. Zapisz się i otrzymuj darmowe porady i rabaty!