W historii Pani Martyny przewijają się zaburzenia odżywiania i problemy z regulacją apetytu. Gdy się do nas zgłaszała, była w trakcie diagnostyki chorób tarczycy ze wstępną diagnozą niedoczynności. Z takim połączeniem zazwyczaj ciężko jest samodzielnie dostosować dietę, by uzyskać optymalne efekty. Na szczęście Pani Martyna postanowiła skorzystać z pomocy profesjonalistów i tak trafiła pod skrzydła Sylwestra.
Jakie cele miała Pani Martyna?
Tworząc strategię i nowe nawyki żywieniowe dobrze jest wiedzieć, czemu to ma w ogóle służyć. W przypadku Pani Martyny było to dietetyczne wsparcie problemów endokrynologicznych, poprawa sylwetki i zadowolenia z własnego ciała, zmniejszenie suchości skóry, a także poprawa odporności i ogólnego zdrowia.
Poniżej problemy, z jakimi zmagała się Pani Martyna i które chciała pokonać:
- niedoczynność tarczycy
- problemy na tle hormonalnym
- sucha skora i włosy
- bolesne miesiączki
- bezsenność
- brak uczucia głodu i sytości
- jedzenie stresuje
- senność po posiłku
Strategia, jaką wdrożyliśmy
Podstawowym założeniem było, by dieta była przeciwzapalna. Owoce i warzywa dostarczają multum przeciwzapalnych substancji, a utrzymywanie dobrej jakości diety minimalizowało podaż składników nasilających zapalenia.
Dieta miała być low-carb z niskim IG, głównie by ustabilizować poziom energii w ciągu dnia i zapobiec senności po posiłkach.
Dużą wagę przyłożyliśmy do uwzględniania odpowiedniej ilości pokarmów będących źródłem żelaza, by podnieść niską ferrytynę. Dieta i ogólne zalecenia były skonfigurowane tak, by maksymalizować przyswajalność żelaza i jak najlepiej je wykorzystać.
Osiągnięcia Pani Martyny dzięki współpracy ze Sports Med
Nasza współpraca trwała 3 miesiące. Był to bardzo owocny czas! Dzięki sumiennemu wdrażaniu zaleceń, Pani Martyna osiągnęła rewelacyjną poprawę zdrowia. Poniżej część efektów, które zaraportowała Pani Martyna:
- powrót miesiączki!
- brak senności po posiłku
- zadowolenie z siebie i wypracowanych efektów
- czuje się lżej, zeszło dużo cm z brzucha
- zeszła opuchlizna ciała
- poprawa libido i snu
- bardziej promienna i nawilżona skóra
Powinna to być doskonała motywacja dla każdego, kto chce coś zmienić w swoim życiu. Weź przykład z Pani Martyny i skorzystaj z pomocy dietetyków Sports Med.
