Pani Natalii zależało na poprawie wyników zdrowotnych, samopoczucia i obniżeniu masy ciała. Trafiła do nas z wieloma problemami:
- nieregularne wypróżnianie,
- częste bóle brzucha,
- wzdęcia, zgaga,
- rumieniowate zaczerwienienie śluzówki przełyku,
- hipoglikemia,
- łuszczyca,
- problemy ze snem,
- nieradzenie sobie ze stresem.
W trakcie naszej współpracy z wyników badań wyszło, że u Pani Natalii jest również zachwiany rytm dobowy, na co wskazywał poziom kortyzolu, jak również zbyt niski poziom ferrytyny, czyli poziomu zapasów żelaza w tkankach. Tym również się zajęliśmy, wdrażając odpowiednie zalecenia dietetyczne i indywidualną suplementację.
Dodajmy, że Pani Natalia na początku współpracy z nami nie miała praktycznie żadnej aktywności fizycznej w ciągu dnia. Ze względu na to, że zdecydowała się na dłuższą współpracę z nami w formie pakietu. Dzięki temu mogliśmy podzielić plan działania na etapy, co dało większą skuteczność i komfort wdrażania zaleceń.
Pani Natalia na początku współpracy:
W pierwszej kolejności skupiliśmy się na: poprawie trawienia, regulacji wypróżnień, wyeliminowaniu gazów, wzdęć i bólów brzucha, które były najbardziej uciążliwe. Podeszliśmy do tego kompleksowo, wprowadzając jednocześnie indywidualnie dobraną, nisko-węglowodanową dietę LOW FODMAP oraz celowaną suplementację.
Dzięki naszej pracy oraz zaangażowaniu i determinacji Pani Natalii już po pierwszym miesiącu efekty w postaci braku bólów brzucha były odczuwalne i znacząco poprawiły komfort życia naszej podopiecznej.
Kiedy widać już było efekty, stopniowo rozszerzaliśmy dietę LOW FODMAP i ilość węglowodanów, a dzięki stałej współpracy mogliśmy się kontaktować i na bieżąco wprowadzać potrzebne modyfikacje i nowe strategie.
Niedługo potem, również dzięki poprawie samopoczucia, Pani Natalia odzyskała energię i chęci do ćwiczeń. Z osoby prowadzącej całkowicie siedzący tryb życia przeszła przemianę — zaczęła ćwiczyć w domu, żeby po 5 miesiącach współpracy z nami trenować już z odwagą i pewnością siebie na siłowni!
Pani Natalia po 5 miesiącach współpracy:
Efekty uzyskane dzięki odpowiednio dobranej diecie i suplementacji:
- Pokonaliśmy problemy trawienne.
- Problemy ze snem odeszły w niepamięć.
- Dzięki uregulowaniu układu trawiennego poprawiło się wchłanianie składników odżywczych. Dzięki temu samopoczucie i poziom energii uległy ogromnej poprawie.
- Na wadze ubyło aż 10 kg (!), podczas gdy, CO NAJWAŻNIEJSZE, przybyło mięśni!
- Jak widać na załączonych zdjęciach, sylwetka, jest wręcz nie do poznania! A dzięki temu również na twarzy widać pogodę ducha i uśmiech.
Historia Pani Natalii doskonale dowodzi, że dzięki współpracy z nami, możesz polepszać komfort swojego życia, a dzięki temu sięgać po najwyższe cele. Brawo!
