Jak podnieść sprawność mózgu? Jak wejść na wyższy poziom myślenia?

Jak wykorzystać maksymalnie potencjał mózgu? Nootropy – to słowo jest z tym ściśle związane. 

Czym jest pamięć wszyscy wiemy. Lepszą lub gorszą, ale każdy z nas się nią posługuje. Dzięki pamięci mamy możliwość nauki i rozwoju.

Czego mózg potrzebuje, by zapamiętywać?

Glutaminianu – to neuroprzekaźnik stymulujący.

Acetylocholiny – wzmacnia aktywność neuronów.

A tym możemy się posiłkować w zależności od potrzeb:

Alpha GPC

Jeden z podstawowych środków wspomagających pamięć i koncentrację, dawkowanie 600-1200 mg, można stosować doraźnie lub regularnie.

CDP Cholina

Skuteczniejsza w regularnym stosowaniu. W celu poprawy pamięci stosować w dawkach 500-1000 mg dziennie.

Hupercyna A

Dawkowanie 100-200 mcg u osób zdrowych, w chorobie Alzheimera od 400 mcg, a nawet do 800 mcg dziennie.

Bacopa Monnieri i Gotu Kola

Tu potrzeba regularności w stosowaniu, efekty widoczne są minimum po 6 tygodniach stosowania. Szczególnie Bacopa poprawia funkcje kognitywne w tym szybkość przetwarzania informacji oraz uczenia się, a także integrowanie pamięci.

Ginkgo Biloba

Jeden z popularniejszych nootropów, skuteczny szczególnie u osob starszych, dawkowanie 120-240 mg ekstraktu.

Kiedy korzystam z takich rozwiązań?

Podczas okresu szczególnie efektywnego umysłowo, który wymaga ode mnie przyswojenia sporej porcji informacji. Możesz włączyć nootropy też wtedy, kiedy czujesz, że Twoja zdolność do nauki i zapamiętywania/ odtwarzania nie satysfakcjonuje Cię. 

Wizja poprawy swojego intelektu oraz samopoczucia jest nadzwyczaj kusząca. Może masz doświadczenia z nootropami?