ikona telefonu

Umów wizytę
507 281 643

Wybierz dietetyka

Pierwsze 10 pakietów wyprzedane w rekordowym tempie! 😱 DODATKOWA oferta dla nowych klientów, tylko 7 pakietów - 20%!💥

Jakie warzywa i owoce powinny królować na talerzu w październiku?

Jakie warzywa i owoce powinny królować na talerzu w październiku?

Mamy jesień! W październiku jest jeszcze dosyć duża różnorodność warzyw i owoców.

WARZYWA W PAŹDZIERNIKU

  • – brukiew, brukselka, brokuł
  • – burak ćwikłowy, biała rzodkiew
  • – cukinia, kabaczek, bakłażan
  • – cebula, czosnek
  • – cykoria, czarna rzepa
  • – patison, dynia
  • – fasola
  • – kalafior, kalarepa
  • – kapusta biała, czerwona, pekińska,
  • – pietruszka, seler, por, marchew
  • – rukola, szpinak, jarmuż
  • – kukurydza
  • – kiszone ogórki
  • – pomidory, papryka
  • – ziemniaki

OWOCE W PAŹDZIERNIKU

  • – aronia, borówka brusznica
  • – maliny
  • – gruszki
  • – jabłka
  • – figi, pigwa
  • – śliwki
  • – owoc dzikiej róży, owoc czarnego bzu
  • – rokitnik, żurawina
  • – winogrona
  • – kasztany jadalne.

Jesienią postaw na ciepłe dania typu:

  • – zupy krem – z dyni, pietruszki, pomidorów, brokuła
  • – gulasz, leczo – z kabaczka, bakłażana, dyni, papryki
  • – placki – np. z cukinii, z kalafiora, z marchewki
  • – chipsy – z jarmużu, buraka, marchewki
  • – owsianka z owocami i cynamonem
  • – koktajle z jarmużem, szpinakiem, dynią.

Jedz sezonowo!

Newsletter. Zapisz się i otrzymuj darmowe porady i rabaty!