Bez kategorii

Kaczka z jabłkiem i cebulą, frytki z batatów

Dzisiaj mamy dla Ciebie propozycje na pyszny, ale i dość kaloryczny obiad. Szczególnie polecany dla osób, które chcą zwiększyć masę ciała. Kaczka z jabłkiem i cebulą oraz frytki z batatów. Skł ...

Masz trądzik? Potrzebujesz odpowiedniej suplementacji!

Trądzik to jeden z najczęstszych problemów skórnych, który znacznie obniża samoocenę. Obecnie dotyczy on nie tylko nastolatków, ale także wielu dorosłych. Jakie suplementy pomagają w walce z t ...

Tarta niskowęglowodanowa z owocami

Słodkie szaleństwo bez wyrzutów sumienia? Tak, to możliwe. Tarta niskowęglowodanowa nie zawiera: cukruglutenuzbóżnabiału. W sam raz do weekendowej kawy. Składniki: 100 g mąki kokosowe ...

Czy wino jest zdrowe? Czy warto pić lampkę wina dziennie?

Wiele mówi się o tym, że lampka wina dziennie jest korzystna dla zdrowia ze względu na zawartość resweratrolu. Czy naprawdę wino zawiera aż tak dużo resweratrolu? Resweratrol to związek należą ...

Bułki niskowęglowodanowe/keto z babki jajowatej

Jesteś na diecie niskowęglowodanowej, ale brakuje Ci pieczywa? Wypróbuj przepis na keto bułki z babki jajowatej. Proste i smaczne. Składniki na 4 bułki: 6 łyżek mąki kokosowej 5 łyżek łuski ...

Masz insulinooporność? Zobacz jakie owoce możesz jeść

Owoce to jeden z elementów zbilansowanej diety. Dostarczają mnóstwo antyoksydantów oraz są źródłem błonnika. Jednak z drugiej strony wiadomo, że zawierają one sporą ilość cukrów, które mają wpływ ...

Koktajl z kiwi, ananasem, selerem i miętą

Nie wiesz co zjeść na lunch bądź podwieczorek? Masz ochotę na coś słodkiego, ale przy okazji zdrowego?Łap przepis na orzeźwiający koktajl z kiwi, ananasem i miętą! Składniki na 2 porcje: ...

Rośliny oczyszczające powietrze

Jakość powietrza w polskich miastach pozostawia wiele do życzenia. Coraz więcej smogu wdziera się przez okna do naszych domów, co negatywnie odbija się na zdrowiu. Nadmierna ekspozycja na szkodli ...

Nietolerancja histaminy. Jakie są objawy? Co jeść, a czego unikać?

Nietolerancja histaminy to bardzo częsta dolegliwość, jednak w niewielu przypadkach zostaje prawidłowo zdiagnozowana. Sprawdź, czy ten problem dotyczy także Ciebie i jak sobie z nim radzić. Cz ...

Zaparcia to twoja zmora? Dowiedz się, jak sobie z nimi radzić

Zaparcia to bardzo powszechny, ale i wstydliwy problem. Zaparciom często towarzyszy dyskomfort w jamie brzusznej. Pojawiają się wzdęcia, gazy, uczucie pełności, czy też ból. Poznaj skuteczne spos ...

Łuszczyca – dieta, suplementacja i podstawy pielęgnacji skóry

Łuszczyca jest niezakaźną, przewlekłą chorobą zapalną, która objawia się charakterystycznymi zmianami skórnymi oraz dolegliwościami stawów. W schorzeniu tym występują okresy zaostrzeń i remi ...

Święta Bożego Narodzenia – jak przetrwać na diecie?

Święta Bożego Narodzenia to piękny i wyjątkowy czas, a zarazem ogromne wyzwanie dla osób, które starają się zdrowo odżywiać. Ciężko jest oprzeć się wielu świątecznym pokusom, które zazwyczaj skut ...

Migrena – jak pozbyć się jej przy pomocy diety?

Migrena to poważny problem, który dotyka coraz więcej osób. Badania naukowe pokazują, że przyczyną migreny może być m.in. źle dobrana dieta. W pierwszej kolejności należy wybrać się na wizytę do ...

Metamorfoza Marcina

#efekty Marcin -11,5 kg, walka z Hashimoto (więcej…)

Metamorfoza Marty

#efekty Marta walka z hiperinsulinemią i insulinoopornością lepsze samopoczucie, -7kg (więcej…)

Metamorfoza Eweliny

#efekty Ewelina walka z hipoglikemią, więcej energii, wysmuklenie sylwetki Cześć! Moja dietoterapia z poradnią Sports-Med zaczęła się we wrześniu ubiegłego roku.Wszystko zaczęło się od tego jak ud ...

Banan – wartości odżywcze i zdrowotne.

Banany są owocami bogatymi w wiele składników mineralnych i liczne witaminy. Powszechnie cenione jako duży zasób potasu, dlatego powinny po nie sięgać osoby zmagające się z nadciśnieniem. Nie dość ...

Granat na spalanie tkanki tłuszczowej?

Granat To doskonały owoc, który optymalizuje procesy spalania tkanki tłuszczowej. Bogaty w substancje zwane antyutleniaczami, oczyszcza krew, a pod wpływem przebiegu reakcji biochemicznych w obecn ...