ikona telefonu

Umów wizytę
696 537 910

Wybierz dietetyka

Bez kategorii

Czy picie soków jest zdrowe?

Czy picie soków jest zdrowe?

Reklamy (zwłaszcza dla dzieci) przekonują każdego dnia, że pijąc soki, dostarczasz sobie dawkę witamin. Otóż dostarczasz...ale nie witamin, tylko sporą dawkę cukru! Nie wierzysz? Spójrz tutaj ...

czytaj dalej
Jakie 3 ważne składniki łagodzą przebieg Covid-19?

Jakie 3 ważne składniki łagodzą przebieg Covid-19?

Nowe badanie pokazuje, że połączenie witaminy D3, B12 i magnezu pozwala łagodniej przechorować Covid-19. Badania W badaniu kohortowym przeprowadzonym przez lekarzy z Singapore General Hospi ...

czytaj dalej
Dynia faszerowana soczewicą – danie wegetariańskie

Dynia faszerowana soczewicą – danie wegetariańskie

W Halloween nie może zabraknąć przepisu z dynią w roli głównej. Tym razem danie wegetariańske. Straaasznie pyszna dynia faszerowana soczewicą. Składniki na 2 porcje: 1 nieduża dynia (ok. 1, ...

czytaj dalej
Suplementy pod lupą – do czego jest potrzebny kwas masłowy?

Suplementy pod lupą – do czego jest potrzebny kwas masłowy?

Kwas masłowy należy do krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA). Kwasy te mają korzystny wpływ na nabłonek jelit. Dobrze zbilansowana dieta dostarcza włókno pokarmowe i skrobię oporną, kt ...

czytaj dalej
Jak wybrać dobry probiotyk? Praktyczne wskazówki

Jak wybrać dobry probiotyk? Praktyczne wskazówki

Probiotyki to żywe mikroorganizmy (bakterie, grzyby), dostarczane z zewnątrz, których zadaniem jest wsparcie funkcjonowania przewodu pokarmowego. Obecnie wiadomo, że dobry stan jelit i mikroflory ...

czytaj dalej
Masz te objawy? To może być anemia!

Masz te objawy? To może być anemia!

Anemia z niedoboru żelaza jest jednym z najczęstszych schorzeń na świecie. Niedokrwistość dotyczy obecie ok. 25 % ludzkości! Jakie są objawy anemii? - ciągłe zmęczenie, senność - drażliwość ...

czytaj dalej
Dokucza Ci zatrzymywanie wody w organizmie? Nie bagatelizuj tego!

Dokucza Ci zatrzymywanie wody w organizmie? Nie bagatelizuj tego!

Zatrzymywanie wody dotyczy głównie pań, ale nie jest to regułą. Przyczyn tworzenia obrzęków może być wiele. Niektóre z nich są poważne, dlatego ważna jest diagnostyka. Skąd biorą się obrzęki? ...

czytaj dalej
Jesienne ochłodzenie? Stosuj przyprawy rozgrzewające!

Jesienne ochłodzenie? Stosuj przyprawy rozgrzewające!

Imbir Ma liczne właściwości lecznicze, m.in. łagodzi nudności, działa przeciwzapalnie, pomaga w trakcie przeziębienia. Ma wyrazisty smak, ale doskonale komponuje się z innymi przyprawami. Moż ...

czytaj dalej
Jak wygląda dieta w dnie moczanowej?

Jak wygląda dieta w dnie moczanowej?

W dnie moczanowej należy ograniczyć przede wszystkim produkty bogate w związki purynowe, a więc: podroby, mięso czerwone, konserwy mięsne i rybne, ryby w galarecie, rośliny strączkowe, grzyby, al ...

czytaj dalej
Jakie warzywa i owoce powinny królować na talerzu w październiku?

Jakie warzywa i owoce powinny królować na talerzu w październiku?

Mamy jesień! W październiku jest jeszcze dosyć duża różnorodność warzyw i owoców. WARZYWA W PAŹDZIERNIKU - brukiew, brukselka, brokuł - burak ćwikłowy, biała rzodkiew- cukinia, kabaczek, ba ...

czytaj dalej
Suplementy pod lupą – kwas alfa-liponowy

Suplementy pod lupą – kwas alfa-liponowy

Kwas alfa-liponowy (ALA) należy do kwasów tłuszczowych. Występuje w postaci dwóch enancjomerów R oraz S. Jedynie enencjomer R (R-ALA) jest formą biodostępną. Jakie właściości ma kwas alfa-lipo ...

czytaj dalej
Przepis na domowe chrupiące krakersy z makiem

Przepis na domowe chrupiące krakersy z makiem

Masz ochotę na chrupiącą przekąskę? Niestety sklepowe produkty typu chipsy i krakersy są pełne tłuszczów trans, glutenu, cukru, wzmacniaczy smaku, barwników… itd. Ale jest na to rada. Możesz upie ...

czytaj dalej
Przepis na smoothie z jarmużem, ananasem i pomarańczą

Przepis na smoothie z jarmużem, ananasem i pomarańczą

Nie zapominaj o spożywaniu zielonych warzyw każdego dnia! Są one bogatym źródłem: witamin A, C, E, K, kwasu foliowego, wapnia, potasu oraz błonnika. Dający zielone zabarwienie chlorofil wspom ...

czytaj dalej
Jabłecznik bezglutenowy

Jabłecznik bezglutenowy

Dzisiaj świętujemy Dzień Kawy! O właściwościach kawy pisaliśmy dość niedawno, dlatego dzisiaj skupmy się na czymś, co można do tej kawy zjeść. Proponujemy pyszniutki jabłecznik bezglutenowy. Do ...

czytaj dalej
Domowe sposoby na objawy przeziębienia u dziecka

Domowe sposoby na objawy przeziębienia u dziecka

Drogie Mamy, zbliża się sezon na infekcje. Co robić, gdy dziecko już ma objawy przeziębienia? Jak możemy pomóc mu naturalnymi sposobami? Inhalacje Możesz je wykonać z roztworu soli fizjolog ...

czytaj dalej
Idzie jesień, to już ostatni dzwonek by zadbać o swoją odporność!

Idzie jesień, to już ostatni dzwonek by zadbać o swoją odporność!

Odporność organizmu buduje się przez długi czas, od kilku miesięcy, nawet do kilku lat. Żaden suplement nie „wyczaruje” Ci odporności w ciągu kilku dni. Trzymaj się poniższych zasad, aby skuteczn ...

czytaj dalej
Masz tendencję do pajączków lub żylaków? Czas wzmocnić naczynia krwionośne!

Masz tendencję do pajączków lub żylaków? Czas wzmocnić naczynia krwionośne!

Żylaki to nie tylko problem estetyczny. Mogą one być wstępem do poważniejszych schorzeń. Oto kilka ważnych wskazówek, jak wzmocnić naczynia krwionośne. Badaj się Przede wszystkim wykonuj ra ...

czytaj dalej
10 powodów, dla których powinieneś jeść płatki owsiane!

10 powodów, dla których powinieneś jeść płatki owsiane!

1. Wysoka wartość odżywcza Płatki owsiane odznaczają się wysoką zawartością witamin: B1, B2, B5, B6, E, kwasu foliowego oraz składników mineralnych: wapnia, magnezu, żelaza, miedzi, cynku, fos ...

czytaj dalej
Leczo z mięsem mielonym i ryżem

Leczo z mięsem mielonym i ryżem

Leczo z mięsem mielonym i ryżem to proste, sycące i co najważniejsze sezonowe danie. Składniki: 150 g mięsa mielonego z indyka1/3 żółtego kabaczka1/3 zielonej papryki1/3 czerwonej papryki ...

czytaj dalej
Czy wiesz, co stresuje twój organizm?

Czy wiesz, co stresuje twój organizm?

Gdy jesteś przez dłuższy czas narażony na stres, wpływa to destrukcyjnie zarówno na psychikę jak i ciało. Na pewno dobrze znasz stres emocjonalny, wywołany przez trudne egzaminy w szkole, czy ...

czytaj dalej