Brak produktów w koszyku.

Gotowy jadłospis 1600 kcal – czyli tanie odchudzanie
Zdrowo, smacznie i niedrogo na redukcji? Z nami odchudzanie jest łatwiejsze! Gotowy jadłospis na redukcję z kosztorysem, specjalnie dla Ciebie. Śniadanie: Omlet z pomidorami (380 kcal) 4,3 ...
czytaj dalej
30 listopada 2020
Łosoś zapiekany w buraczkach
Łosoś zapiekany w buraczkach, czyli propozycja na obiad białkowo-tłuszczowy Składniki 200 g buraczków200 g filetu z łososia łyżeczka tartego chrzanunatka pietruszki, koperekłyżka sok z cyt ...
czytaj dalej
30 października 2020
Dynia faszerowana soczewicą – danie wegetariańskie
W Halloween nie może zabraknąć przepisu z dynią w roli głównej. Tym razem danie wegetariańske. Straaasznie pyszna dynia faszerowana soczewicą. Składniki na 2 porcje: 1 nieduża dynia (ok. 1, ...
czytaj dalej
21 września 2020
Leczo z mięsem mielonym i ryżem
Leczo z mięsem mielonym i ryżem to proste, sycące i co najważniejsze sezonowe danie. Składniki: 150 g mięsa mielonego z indyka1/3 żółtego kabaczka1/3 zielonej papryki1/3 czerwonej papryki ...
czytaj dalej
8 września 2020
Pomidorowa zupa krem z batatem
Są tu fani zupy pomidorowej? My jesteśmy i jeżeli już robimy w domu zupę to pomidorową. Nadciągają jesiennie chłodne dni, a więc czas na rozgrzewające zupy krem. Propozycja na dziś to aromatyczna ...
czytaj dalej
25 sierpnia 2020
Szybka sałatka z tuńczykiem i awokado
Co jeść latem, gdy nie chce się gotować? Przyrządź niskowęglowodanową sałatkę z tuńczykiem i awokado. Czego potrzebujesz? 100 g tuńczyka w wodzie 40 g awokado 40 g czerwonej papryki 2 rzodk ...
czytaj dalej
24 sierpnia 2020
Aromatyczna zupa krem z dyni – lekkostrawna i sycąca
Potrzebujesz zjeść coś lekkostrawnego, ale zarazem sycącego? Wypróbuj znakomitą, aksamitną zupę krem z dyni, która smakuje nawet małym niejadkom. Taka zupa świetnie sprawdzi się zarówno na lunch, ...
czytaj dalej
Jak powinien wyglądać jadłospis na diecie low FODMAP?
Dla przypomnienia, dieta o niskiej zawartości Fodmap ma na celu zniwelowanie dolegliwości związanych z nieprawidłową pracą jelit, tj. wzdęcia, bóle brzucha, biegunki. Polega na wykluczeniu produk ...
czytaj dalej
12 sierpnia 2020
Jak powinien wyglądać przykładowy dzień diety w insulinooporności?
Przykładowy dzień jadłospisu w insulinooporności - oto nasza propozycja. Śniadanie: Omlet z papryką i pieczarkami, sałatka ze świeżych warzyw Składniki: • 3 jaja • 4 pieczarki• łyżeczka ...
czytaj dalej
16 lipca 2020
Kaczka z jabłkiem i cebulą, frytki z batatów
Dzisiaj mamy dla Ciebie propozycje na pyszny, ale i dość kaloryczny obiad. Szczególnie polecany dla osób, które chcą zwiększyć masę ciała. Kaczka z jabłkiem i cebulą oraz frytki z batatów. Skł ...
czytaj dalej
29 czerwca 2020
Pieczony łosoś w ziołach
Pieczony łosoś poleca się na obiad. Nie przepadasz za rybami? Koniecznie spróbuj tego przepisu :) Składniki: 2 dzwonka łososia dzikiegołyżeczka masła klarowanegołyżka sosu sojowegomały pęc ...
czytaj dalej
7 kwietnia 2019
Dietetyczny obiad – spaghetti w stylu paleo.
Zachęcamy do wypróbowania nowatorskiej metody na znacznie smaczniejszą odmianę spaghetti zgodną w zasadami diety Paleo! Zamiast tuczącego makaronu tym razem polecamy wykorzystamy kabaczek. Makaron ...
czytaj dalej
Fit pizza na spodzie kalafiorowym!
Ograniczasz glutenu i ziaren? Ten przepis na pizzę musi trafić do Twojej kuchni. Świeżo starty kalafior służy jako baza, zastępuje ciasto, dzięki czemu całość można złożyć tak jak tradycyjną pizzę ...
czytaj dalej
Dynia – proste i szybkie przepisy
Dynia jest niezwykle bogata w wartości odżywcze, zawiera mnóstwo witamin i minerałów, jak na przykład cynk - szczególnie cenny dla mężczyzn. Oprócz tego posiada również właściwości lecznicze, jej ...
czytaj dalej
Przepis Paleo – Tuńczyk Burger
Prawdopodobnie słyszałeś o hamburgerach z łososia, ale ten przepis z dumą wydobywa smak ryby z sardelowym sosem majonezowym, zamiast próbować ukryć go za zbyt dużą ilością śmietany lub smaku.  ...
czytaj dalej
5 czerwca 2018
Przepis paleo – Bezglutenowe pierogi z jabłkami
Pierogi mają wielu wielbicieli i nie ma w tym nic dziwnego – dla niejednego to smak dzieciństwa, zwłaszcza jeśli mowa o tych „na słodko”. Jednak często są ciężkie oraz nieco bardziej kaloryczne ni ...
czytaj dalej
10 maja 2018
Przepis paleo – Bataty nadziewane
Bataty nadziewane brokułami i mięsem wołowym to idealna propozycja na treściwy, szybki i przepyszny obiad. Czas potrzebny na jego przygotowanie to niecałe 30min, wpaniale prawda? Połączenie ostryc ...
czytaj dalej
Przepis na omlet proteinowy
Omlet z jajek to fantastyczne źródło białka i różnych mikroelementów, w tym ryboflawiny, fosforu i selenu. Codzienne jedzenie jaj może być nieco problematyczne, ze względu na to, ze szy ...
czytaj dalej
12 lutego 2018
Przepis Paleo – Mięsne kulki BBQ
Choć pogoda za oknem raczej jeszcze nie zachęca do wypiekania na świeżym powietrzu, przepis na mięsne kulki w aromatycznym dymnym sosie barbecue na pewno złagodzą ból oczekiwania na słoneczne ...
czytaj dalej
Dietetyczny obiad – Pizza Paleo
Istnieje wiele odmian pizzy z najróżniejszymi dodatkami, na grubym, na cienkim cieście, jednak dla osób odchudzających się kojarzy się tylko z jednym – cheat meal! Oto przepis na pyszną, bezgluten ...
czytaj dalej