Obecnie wszystkie konsultacje realizujemy zdalnie (online - za pomocą WhatsApp / facectime / Hangouts). Przyjmujemy pacjentów z całego świata.

ikona telefonu

Umów wizytę
507 281 643

Wybierz dietetyka

Zdrowie

Bądź zdrowszy, zadbaj o swoje samopoczucie

SIBO? Co robić?

SIBO? Co robić?

Czym jest SIBO? SIBO (zespół przerostu bakteryjnego jelita cienkiego) jest to nadmierny rozplem w jelicie cienkim bakterii, które zwykle kolonizują jelito grube. Zespół ten prowadzi do zaburze ...

czytaj dalej
Sprawdź, czy masz nietolerancje FODMAP

Sprawdź, czy masz nietolerancje FODMAP

Nietolerancja FODMAP  Nietolerancje pokarmowe stają się coraz częstszą przyczyną, z którymi pacjenci zgłaszają się do lekarzy pierwszego kontaktu oraz dietetyków. Objawami są niespecyficzne do ...

czytaj dalej
Stany zapalne jako wpływ na nadwagę

Stany zapalne jako wpływ na nadwagę

Czym są stany zapalne? Stan zapalny to odpowiedź układu odpornościowego mająca  na celu zniwelowanie patogenu  z organizmu, który zaburza jego homeostazę. Możemy rozróżnić reakcję za ...

czytaj dalej
Insulinooporność, jak żyć?

Insulinooporność, jak żyć?

Czym jest  insulinooporność? Coraz częściej można spotkać ją u dorosłych, w ostatnich czasach nawet już u dzieci. Insulinooporność to stan  w  którym  tkanki mają obniżoną ...

czytaj dalej
Migrena – jak pozbyć się jej przy pomocy diety?

Migrena – jak pozbyć się jej przy pomocy diety?

Migrena to poważny problem, który dotyka coraz więcej osób. Badania naukowe pokazują, że przyczyną migreny może być m.in. źle dobrana dieta. W pierwszej kolejności należy wybrać się na wizytę do ...

czytaj dalej
Witamina D3 i jej rola w depresji

Witamina D3 i jej rola w depresji

Witamina D3 przez większość osób jest kojarzona głównie z układem kostnym oraz poprawą odporności. Jednakże substancja ta wykazuje o wiele szersze spektrum działania w organizmie człowieka. W ost ...

czytaj dalej
Odporność – jak wzmocnić ją dietą i suplementacją

Odporność – jak wzmocnić ją dietą i suplementacją

Odporność organizmu należy budować przez cały rok. Jest to długotrwały i żmudny proces. Żaden specyfik nie jest w stanie wzmocnić nas w ciągu kilku dni, jeśli nasza dieta przez dłuższy czas bazuj ...

czytaj dalej
Dynia – królowa jesieni

Dynia – królowa jesieni

Dynia to przede wszystkim symbol święta Halloween, ale niezaprzeczalnie to także królowa naszej polskiej złotej jesieni. Wspaniale prezentuje się jako ozdoba, a ponadto kryje w sobie mnóstwo ce ...

czytaj dalej
Czy można jeść aloes?

Czy można jeść aloes?

Aloes jest stosowany w tradycyjnej medycynie od tysięcy lat, a badania powiązały go również z różnymi korzyściami zdrowotnymi. Na przykład roślina służy do leczenia oparzeń słonecznych, zwalczani ...

czytaj dalej
Jak zwalczyć cellulit?

Jak zwalczyć cellulit?

Praktyczne wskazówki i porady, jak efektywnie zwalczyć cellulit  Cellulit to zmora wielu z nas. Statystyki nie są dla nas łaskawe - aż 85% kobiet po 20 roku życia dotyka "p ...

czytaj dalej
Dieta dla faceta – koniecznie włącz te składniki od odżywiania

Dieta dla faceta – koniecznie włącz te składniki od odżywiania

Wczesny człowiek mógł być obcy cywilizowanym koncepcjom, takim jak niestosowanie przemocy czy osobiste uwodzenie, ale jadł właściwe rzeczy: wysokowłóknowe, niskotłuszczowe pokarmy, takie jak owoce ...

czytaj dalej
Laktoza – jaka jest jej rola

Laktoza – jaka jest jej rola

Laktoza jest głównym cukrem (lub węglowodanem) naturalnie występującym w mleku i nabiale. Laktoza składa się z glukozy i galaktozy, dwóch prostszych cukrów wykorzystywanych jako energia bezp ...

czytaj dalej
Ile powinieneś spać?

Ile powinieneś spać?

Sen jest niezbędny dla każdego z nas. Czy wiesz ile i jak należy spać, żeby się porządnie wyspać? Co decyduje o jakości naszego snu? I dlaczego nie da się wyspać "na zapas"? Odpowiadamy na wszystk ...

czytaj dalej
Niedobory witaminy D

Niedobory witaminy D

Witamina D należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, jednakże  spełnia  funkcję prohormonów, ponieważ w wyniku przekształceń metabolicznych powstaje jej akty ...

czytaj dalej
Trądzik – Walcz z nim dietą!

Trądzik – Walcz z nim dietą!

Lato sprzyja eksponowaniu ciała👙📸, w tym skóry👕👗. Jej kondycja wiele mówi o stanie zdrowia🔎, ponieważ jako największy organ w widoczny sposób reaguje na wiele nieprawidłowości jakie zachodzą w or ...

czytaj dalej
Truskawki – pyszne i pełne zdrowia!

Truskawki – pyszne i pełne zdrowia!

Świeże letnie truskawki to jedna z najpopularniejszych, odświeżających i zdrowych przekąsek na naszej planecie. Owoce truskawki znajdują się w pierwszej dziesiątce warzyw i owoców pod względ ...

czytaj dalej
Magnez – rola i skutki niedoboru w organizmie

Magnez – rola i skutki niedoboru w organizmie

Przy odpowiednio zbilansowanej diecie, organizmowi można dostarczyć wystarczającej ilości magnezu - niezwykle ważnego mikroelementu. Zapotrzebowanie na magnez pojawia sima w momencie niedoboru. Ja ...

czytaj dalej
Sezon na mango!

Sezon na mango!

Ten tropikalny owoc jest orzeźwiający, soczysty i pyszny jednocześnie mając wspaniałe korzyści odżywcze. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego mango jest dla Ciebie tak dobre i dowiedz się c ...

czytaj dalej
Babeczki szpinakowe – zdrowo i fit

Babeczki szpinakowe – zdrowo i fit

Szpinak zawiera mnóstwo niezbędnych składników odżywczych – witamin i soli mineralnych oraz beta-karoten i luteiny, które są silnymi przeciwutleniaczami. Liście szpinaku są bogate w witaminę C, ż ...

czytaj dalej
Dlaczego warto jeść marchewki?

Dlaczego warto jeść marchewki?

Marchewka to jedno z najpopularniejszych warzyw świata. W niektórych krajach klasyfikowane jako owoce, wykorzystywane są do dżemów. Odmian marchewek mamy ponad 100 i oprócz wszystkim znanej pomar ...

czytaj dalej