W zależności od tego, jaki efekt chcesz uzyskać, komponuj sprytnie składniki diety, tak jak przedstawia powyższa grafika.
Koktajl wysokokaloryczny przyda się dla osób, które trenują i chcą zwiększyć masę ciała. Drugi koktajl z powodzeniem zaspokoi zachciankę na coś słodkiego, kiedy jesteś na redukcji.
