Metamorfozy

Marta

Jak wyjść z poważnych problemów trawiennych? – Historia Marty

Wyprowadził mnie z poważnych problemów trawiennych, nadał życiu nowej jakości i wiele nauczył, zmieniając nie tylko nawyki żywieniowe, ale i samo myślenie o odżywianiu. Taka opieka, taka wiedza i taki kontakt...Profesjonalizm z uśmiechem i sympatią! Za jakiś czas jeszcze zajrzę do Pana Sylwestra. Do zobaczenia!

Pani Marta trafiła do Poradni Sports-Med w styczniu 2021. Jej marzeniem było przede wszystkim pozbycie się ciągłych wzdęć.
Dolegliwości, które zgłosiła podczas pierwszej konsultacji::

• przewlekłe problemy trawienne
• bóle brzucha
• biegunki
• rozdrażnienie, nerwowość
• senność po posiłkach
• wysoki poziom kortyzolu
• tendencja do wysokiego poziomu testosteronu
• przewlekły katar.

Nasza współpraca trwała 3 miesiące. Przez ten czas dużo się zmieniło.

Wzięliśmy pod lupę wyniki badań. Wdrożyliśmy dietę eliminacyjną o niskiej zawartości związków FODMAP, która pozwoliła odciążyć układ trawienny. Dobrze sprawdziły się posiłki rozdzielne, ponieważ u pani Marty głównym problemem było trawienie białka.

Oprócz tego została wprowadzona suplementacja na uszczelnienie jelit i wspomaganie trawienia. Zaadresowane zostały również problemy stresowe.

Oczywiście wzięliśmy pod uwagę preferencje smakowe oraz styl życia, dlatego w diecie pojawiły się posiłki przedtreningowe.

Nie zawsze było lekko i z górki. W międzyczasie były potrzebne modyfikacje diety. Ale pani Marta dzielnie trzymała się zaleceń Sylwestra.

A jak jest obecnie?

Problemy trawienne odeszły w niepamięć. Praca jelit w końcu uregulowana!

Przy okazji ubyło 5 kg na wadze - redukcja tkanki tłuszczowej, przy zachowaniu mięśni. Mimo że nie było to głównym celem diety – rewelacja!

Dzięki odpowiedniej proporcji makroskładników unormował się poziom cukru i insuliny we krwi, a co za tym idzie, zniknęła senność poposiłkowa i zwiększył się poziom energii.

Oczywiście nie trzeba mówić o tym, że samopoczucie poprawiło się adekwatnie do stanu zdrowia.

Jak mówi pani Marta o Sylwestrze:

Ten człowiek zmienił moje życie!

Kasia

Poznajcie historię Pani Kasi - pacjentki Wiktorii Kłos

Często trafiają do nas osoby z poważnymi zaburzeniami jelitowymi. Dolegliwości te mają wyniszczający wpływ na cały organizm. Jelita są odpowiedzialne m.in. za przyswajanie składników odżywczych do krwi. Tam też znajduje się centrum naszej odporności. Niestety lekarze wciąż nie doceniają holistycznego podejścia, wypisując tabletki na anemię, zapominając o przyczynie problemu, czyli słabym wchłanianiu.
Pani Katarzyna trafiła do nas z następującymi problemami:

• zespół policystycznych jajników (PCOS)
• insulinooporność
• hiperprolaktynemia
• nadwaga
• przewlekłe problemy trawienne m.in.: nudności, ciężkość na żołądku, brak apetytu, częste biegunki.
• senność poposiłkowa (spowodowana zaburzeniami gospodarki węglowodanowej).

Pani Kasia skarżyła się także na:

• wypadające włosy
• kruche, łamliwe paznokcie (objawy niedoboru cynku i żelaza)
• widoczne zasinienia pod oczami (anemia).

Już po samym opisie objawów można wywnioskować, że pacjentka miała poważne niedobory składników pokarmowych!

Czekało nas niemałe wyzwanie, aby wyprowadzić pacjentkę z tak dużych problemów zdrowotnych.
Wprowadziliśmy u pani Kasi:

• dietę przeciwzapalną, wykluczającą produkty podrażniające jelita
• uwzględniliśmy zaburzenia gospodarki cukrowej i hormonalnej
• wyrównaliśmy występujące niedobory
• odpowiednio dobrana suplementacja pozwoliła uszczelnić jelita i przywrócić dobry stan mikroflory jelitowej.

Przy tym wszystkim ważne jest również to, że pacjentka czuła sytość po posiłkach.
Po 3 miesiacach dietoterapii nastąpiła całkowita eliminacja problemów żołądkowo-jelitowych!
Aktualnie:

• nie ma już uporczywych wzdęć ani biegunek
• poziom tkanki tłuszczowej został zredukowany o 7 kg
• wiek metaboliczny zmniejszył się o 13 lat
• poprawiły się wyniki badań krwi - obniżył się poziom prolaktyny i TSH
• podwyższył się poziom żelaza
• wróciła energia życiowa i chęć do aktywności, dzięki czemu kilogramy nadal spadają w dół.

Jak widać na załączonych zdjęciach, nasza współpraca przyniosła bardzo owocne efekty.

Adrianna

Mam słabą pamięć, chcę poprawić koncentrację, wagę…

To tylko wierzchołek góry lodowej problemów, z którymi trafiła do nas Adrianna. Lista dolegliwości była znacznie dłuższa:

• nadwaga (waga startowa 70,1 kg)
• niedoczynność tarczycy
• wysoki poziom kortyzolu
• bolesne miesiączki
• trądzik
• spadki energii w ciągu dnia
• skłonność do siniaków
• żylaki
• wzdęcia
• zaparcia
• refluks
• alergie
• astma.

Jakie było największe wyzwanie? Wydawało się, że Ada odżywia się w miarę dobrze. Owsianki, odżywka białkowa, awokado, masło orzechowe, oliwa…Skąd więc tak wiele dolegliwości? Szczegół tkwi w odpowiednim połączeniu (lub niełączeniu) produktów. Czasami myślimy, że jemy coś zdrowego, ponieważ w nazwie jest „fit”. Okazuje się jednak, że produkt zawiera składniki, które bardzo źle wpływają na jelita, gospodarkę cukrowo-insulinową i hormonalną (gluten, nabiał, cukier). Kolejną kwestią był brak regularnego spożywania posiłków, przez co dochodziło do napadów głodu, a także spadków energii. W weekendy bywało „wynagradzanie się” w postaci alkoholu, czy coli. U jednej osoby takie odstępstwa mogą nie wyrządzić krzywdy (przynajmniej przez pewien czas). Jeśli jednak chodzi o pacjenta z tak wieloma schorzeniami, nawet małe ilości alkoholu znacznie pogarszają stan zdrowia. Jakie działania podjęliśmy? Adrianna zdecydowała się na współpracę w formie pakietu, co umożliwiło wprowadzanie zmian stopniowo pod stałą opieką dietetyka. Najważniejszym zadaniem było uszczelnienie bariery jelitowej i przywrócenie równowagi hormonalnej. Większość zaburzeń tak naprawdę ma swój początek w jelitach. Jeżeli stan mikroflory jelitowej jest w złym stanie, odbija się to na całym organizmie. Dieta została dopasowana do preferencji smakowych i stylu życia. Adrianna nauczyła się jeść regularnie. Dieta Ady ma przede wszystkim charakter przeciwzapalny. Wykluczyliśmy pokarmy, które nasilają wzdęcia i refluks oraz są antyodżywcze. Wprowadziliśmy suplementy na poprawę trawienia, a także na pamięć i koncentrację. Pomimo że Adrianna nie miała zbyt dużej aktywności fizycznej, masa ciała zaczęła się obniżać. Jak dziś czuje się Adrianna? Oto efekty po miesiącu stosowania diety:

• kilogramy spadają w dół (waga pokazuje 64,8 kg)
• ma więcej energii i chęci do działania
• polepszyło się samopoczucie
• zniknęły siniaki
• skóra się ujędrniła
• pięknie poprawiła się cera!
• uregulował się apetyt
• zniknął refluks i zgaga
• poprawiło się trawienie i pasaż jelitowy
• miesiączki już nie są bolesne.

Dopiero miesiąc za nami, Adrianna idzie jak burza.

Dariusz

131kg najpierw, 113 teraz, jedziemy dalej.

Iwona

Metamorfoza Pani Iwony w jednostce chorobowej jaką jest insulinooporność. Za sobą wiele trudu i zmagań, ale z pewnością było warto. A teraz czas na budowanie mięśni, ujędrnianie ciała i ostateczne pochwalenie się końcowymi efektami:)

Dariusz

34 lata

Ćwiczę na siłowni wiele lat, ale forma nie była taka jakiej bym oczekiwał. W dwa dni moja dieta i plan suplementacyjny został przerzucony do góry nogami i po upływie prawie 10 miesięcy czuje się przede wszystkim lepiej i forma zmierza w dobrym kierunku co widać na załączonym zdjęciu.

Maciek

26 lat

Współpracuje ze Sports-Medem od 7 miesięcy i jestem mega zadowolony z wyników , indywidualnie rozpisana dieta wraz z przepisami krok po kroku jak wszystko przygotować, proste przepisy które nie pochłaniają dużo czasu ,stały kontakt , częste wizyty kontrolne , idealnie rozpisany plan treningowy oraz suplementacja witamin pomagają w walce ze zbędnymi kilogramami GORĄCO POLECAM !!!!

Sylwester

Efekty po 10 miesiącach treningu i diety

Moja własna metamorfoza, która ma ukazywać, że na właściwej diecie z dobrze dobranym planem treningowym wszystko jest możliwe. Spożywałem 3 posiłki w ciągu dnia w porywach do 4. Nie stosowałem żadnych suplementów diety i odżywek poza witaminami i minerałami. Trenowałem przez pół roku 4 razy w tygodniu po czym przeszedłem na plan 3 dniowy.

Marcin

30 lat, efekty po 5 tygodniach współpracy ze sports-med

Wcześniej sam byłem na różnych dietach oraz ćwiczyłem na siłowni od trzech lat. Pracuję od 11 do 22, więc zadanie nie było łatwe i sam nie byłem pewien jakie będą efekty. Skolioza nie ułatwia treningów, a jednak plan dietetyczny i treningowy Sports-Med. jak widać okazuje się skuteczny. Najbardziej zależało mi na odkryciu mięśni brzusznych i to jako pierwsze rzuca się w oczy.

Tomasz

40+ lat :)

Dla wszystkich, którzy nie wierzą - wiek to tylko liczba:) Pozdrawiam, Tomasz Biernacki