ikona telefonu

Umów wizytę
696 537 910

Wybierz dietetyka

Jakie są naturalne źródła witaminy D3?

Jakie są naturalne źródła witaminy D3?

D3

Suplementacja witaminy D3, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, jest bardzo ważna. Jednak oprócz tego warto dostarczać witaminę D3 także z pożywienia.

Witamina ta rozpuszcza się w tłuszczach, a więc nic dziwnego, że występuje głównie w produktach tłustych.

Wybieraj:

  • – tłuste ryby morskie
  • – pstrąga
  • – wątróbkę (drobiowa, wołowa)
  • – masło
  • – jaja
  • – pieczarki
  • – grzyby Maitake i Shitake.

A Ty jak często spożywasz produkty bogate w witaminę D3?

Newsletter. Zapisz się i otrzymuj darmowe porady i rabaty!