Bacopa monnieri inaczej bakopa drobnolistna, zwana też potocznie Brahmi to niewielkie, pnące ziele z rodziny babkowatych. Należy ona do roślin adaptogennych.
Bacopa monnieri zawiera różne substancje aktywne. Najważniejsze z nich to bakozydy. Należą one do grupy saponin.
Jakie korzyści daje stosowanie Bacopa monnieri?
- podnosi odporność organizmu
- wspiera pracę układu nerwowego
- pozwala lepiej radzić sobie ze stresem
- poprawia jakość snu
- poprawia pamięć i funkcje poznawcze
- wspomaga leczenie chorób neurodegeneracyjnych – Alzheimera, Parkinsona
- działa uspokajająco i przeciwlękowo
- działa antyoksydacyjnie – chroni DNA, białka i lipidy przed uszkodzeniem oksydacyjnym (zawiera polifenole i flawonoidy o silnych właściwościach przeciwutleniających)
- wspomaga zdrowie pęcherzyka żółciowego.
Jak stosować Bacopa monnieri?
Zioło to jest dostępne w postaci tabletek oraz kapsułek. Można je zakupić także w postaci sproszkowanej.
Zalecana dawka 1 kapsułka 500 mg w trakcie posiłku. Należy zwracać uwagę na stężenie bakozydów, jako składnika aktywnego bacopy. Najlepiej, by wynosiła ona ok. 250 mg.
Sproszkowaną bacopę można pić w postaci wodnej zawiesiny. Na jedną porcję wystarczy około 2 g proszku.
Przeciwwskazania:
- Ciąża i karmienie piersią.
- Osoby, które stosują leki będące pochodnymi fenotiazyny, powinny zachować ostrożność , ponieważ bacopa może znacznie nasilić działanie tych leków.
- Najczęściej występujące skutki uboczne to uczucie suchości w jamie ustnej, mdłości, a także przyspieszona perystaltyka jelit oraz biegunki.
