Kwas alfa-liponowy (ALA) należy do kwasów tłuszczowych. Występuje w postaci dwóch enancjomerów R oraz S. Jedynie enencjomer R (R-ALA) jest formą biodostępną.
Jakie właściości ma kwas alfa-liponowy?
Przede wszystkim ALA ma silne właściwości antyoksydacyjne. Ma także zdolność do regeneracji innych przeciwutleniaczy: witaminy C, E, koenzymu Q10 i glutationu.
Jest kofaktorem mitochondrialnych enzymów oddechowych. Niezbędny do wytwarzania ATP. Poprawia metabolizm węglowodanów i lipidów.
Działa przeciwzapalnie, wspomaga regenerację wątroby. Spowalnia starzenie się komórek.
Zalecany dla diabetyków
Kwas alfa-liponowy obniża poziom glukozy we krwi i poprawia wrażliwość insulinową, dlatego jest zalecany osobom z insulinoopornością.
U pacjentów z cukrzycą typu 2 suplementacja R-ALA pomaga obniżyć BMI, hemoglobinę glikowaną, poziom cholesterolu całkowitego, HDL oraz trójglicerydów.
R-ALA jest stosowany w leczeniu polineuropatii cukrzycowej,
Jak stosować kwas alfa-liponowy?
Zalecana dawka profilaktyczna to około 150 mg. Jednak w przypadku chorób dawka nawet do 600 mg dziennie. W przypadku insulinooporności zazwyczaj 200 mg 2 x dziennie.
Przeciwwskazania:
Ciąża i karmienie piersią.
Kwas liponowy może nasilać działanie leków obniżających poziom glukozy i insuliny.
ALA uznawany jest za substancję bezpieczną. Działania niepożądane, jakie mogą się pojawić to problemy żołądkowo-jelitowe, bądź pokrzywka i swędzenie. Zazwyczaj jednak są one łagodne i ustępują samoistnie po odstawieniu suplementacji.
