Sen jest niezbędny dla każdego z nas. Czy wiesz ile i jak należy spać, żeby się porządnie wyspać? Co decyduje o jakości naszego snu? I dlaczego nie da się wyspać „na zapas”? Odpowiadamy na wszystkie te pytania. (więcej…)

Niedobór potasu – hipokaliemia, to stan kiedy poziom potasu w Twoim organizmie spadł już poniżej 3,5 mmoli w przeliczeniu na litr krwi. Długotrwale utrzymująca się hipokaliemia może być przyczyną pojawienia się chorób serca, a w najgorszym wypadku nawet do paraliżu. Poznaj objawy, świadczące o niedoborze potasu, aby temu zapobiec. (więcej…)

#efekty Marcin

-11,5 kg, walka z Hashimoto (więcej…)

Parówki od zawsze kojarzone są raczej z produktami bardzo niskiej jakości. Zagłębiając się bardziej w temat szybko znajdziemy jednak parówki warte uwagi jak i ich zwolenników. Jeżeli więc jesteś znudzony jajecznicą i owsianką na śniadanie, zapoznaj się z naszymi wskazówkami, które parówki wybrać, by były wartościowe i zdrowe. (więcej…)

#efekty Ewelina

walka z hipoglikemią,

więcej energii,

wysmuklenie sylwetki

Cześć!
Moja dietoterapia z poradnią Sports-Med zaczęła się we wrześniu ubiegłego roku.Wszystko zaczęło się od tego jak udałam się do endokrynologa. Po wysokim poziomie TSH stwierdził,
że mam chorą tarczycę i od razu bez jakiegokolwiek zastanowienia przepisał mi tabletki (których jestem przeciwnikiem). (więcej…)

#efekty Michał

– 15 kg

Z moim odwiecznym problemem dotyczącym nadwagi zmagałem się praktycznie całe życie. Oj… jakiej to ja diety nie próbowałem. Każda zasięgnięta z coraz to różniejszych źródeł, obiecująca super efekty, na nie jedną patrzyłem z nadzieją. Efekty niestety marne, o ile w ogóle zauważałem jakiekolwiek rezultaty. (więcej…)

Łosoś należy do grupy ryb najbardziej lubianych i najczęściej wybieranych wśród konsumentów. Ale ilu łosoś ma miłośników smaku i wartości odżywczych, tylu znajdzie się i przeciwników, którzy przestrzegają przed sięganiem po tą rybę, ze względu na liczne toksyny. Jak to jest? Prawda leży po środku. (więcej…)

Rozstępy, zmora spędzająca sen z powiek niemal u 70% młodych kobiet i 40% mężczyzn. Stosowanie nawet najdroższych kremów nigdy nie zagwarantuje, że znikną. W zasadzie nic nie jest w stanie się tego zadeklarować, bo smutna prawda jest taka, że pozbyć się ich nie da nigdy, uznaje się je za zmiany nieodwracalne w pełni. Można je jednak zminimalizować i sprawić by stały się mniej widoczne. A to już wielki krok. (więcej…)

Istnieje wiele odmian pizzy z najróżniejszymi dodatkami, na grubym, na cienkim cieście, jednak dla osób odchudzających się kojarzy się tylko z jednym – cheat meal! Oto przepis na pyszną, bezglutenową fit pizzę, którą możesz przygotować na dietetyczny obiad, bez wyrzutów sumienia!

(więcej…)

Banany są owocami bogatymi w wiele składników mineralnych i liczne witaminy. Powszechnie cenione jako duży zasób potasu, dlatego powinny po nie sięgać osoby zmagające się z nadciśnieniem. Nie dość, że smaczny to jeszcze zdrowy i niezastąpiony przy wielu dolegliwościach. Poznaj zalety jedzenia bananów! (więcej…)

Rodzice często obarczają się chorobami swoich milusińskich, tłumacząc ich złe samopoczucie jako zaniedbanie w opiece. Cukrzyca u dzieci jest niełatwa do rozpoznania, ale mamy kilka podpowiedzi. (więcej…)

Przedstawiamy smoothie jagodowe oraz energetyczne batoniki migdałowe. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego powinieneś zadbać o to, by był pełnowartościowy i nie jedzony w biegu. Nasza propozycja śniadania jest dla tych zabieganych, bo przygotowanym posiłkiem można cieszyć się przez kilka następnych poranków. 🙂 

(więcej…)

 

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób natrafia na jakieś dolegliwości zdrowotne. Jedną z nich jest insulinooporność. Co zachodzi w organizmie, gdy dołącza on do plagi zachorowań? Postanowiliśmy prostym i zwięzłym językiem opisać mechanizm powstawania insulinooporności.

(więcej…)

Papryki faszerowane wyglądają znakomicie i szybko znikają z talerza. Masz ochotę na wyśmienity obiad ale brakuje już pomysłów? Chcesz podać całej rodzinie pełnowartościowy posiłek? Koniecznie wypróbuj przepis, do którego z pewnością będziesz wracać! 🙂 (więcej…)

Odczyn krwi, czyli to jakie ma PH nie zależy od diety. Rodzaj spożywanych produktów nie ma bezpośredniego wpływu na regulację PH krwi. Przytoczę tutaj zasadę działania naszego układu pokarmowego. (więcej…)

Sól – Czy jest zdrowa? Którą wybrać? Czym sugerować się podczas jej zakupu?

Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule. (więcej…)

Już wychodzisz?

Nie uciekaj jeszcze. Być może to ostatnia szansa, by o siebie zadbać.

Przygotowaliśmy dla Ciebie jeszcze trochę paliwa, aby poprawić Twój komfort życia i polepszyć codzienne funkcjonowanie. Zapisz się na nasz newsletter i działaj na własnych zasadach.

Twój adres email został zapisany!

Już niebawem dostaniesz od nas wiele dobrego paliwa
zupełnie za darmo. Czekaj, bo warto!

Idź do strony głównej