Blog

Jakie błędy utrudniają odchudzanie?

Nowy Rok to czas nowych postanowień. Dotyczy to także zdrowia i sylwetki. Każdy z nas przecież chce mieć dobrą formę na lato. Warto więc najpierw zapoznać się z naszymi wskazówkami i wi ...

Jakie dolegliwości mogą być objawem przerostu drożdżaków Candida?

Candida albicans to drożdżaki, które występują w organizmie każdego człowieka.Jeśli mikroflora jelitowa jest w stanie równowagi, Candida nie stanowi problemu. Natomiast, gdy dochodz ...

Sprawdź, skąd czerpać wapń w diecie

Zapotrzebowanie dorosłej osoby na wapń wynosi ok. 1000 mg/ dobę. U dzieci, kobiet w ciąży i osób starszych zapotrzebowanie wzrasta do 1300 mg/dobę.Nie musisz pić mleka, żeby dostar ...

Pod jakimi nazwami kryje się cukier?

Cukier w produktach spożywczych może kryć się pod różnymi nazwami.Pamiętaj, że cukier występuje nie tylko w słodyczach lub słodkich napojach!Cukier znajdziesz także w:...

Koktajl na masę vs. koktajl na redukcję

W zależności od tego, jaki efekt chcesz uzyskać, komponuj sprytnie składniki diety, tak jak przedstawia powyższa grafika.Koktajl wysokokaloryczny przyda się dla osób, które tren ...

Sprawdź, czy masz te objawy. To może być insulinooporność

Insulinooporność to choroba, która wysyła sygnały, które łatwo zbagatelizować. Nieleczona IO może prowadzić do cukrzycy typu 2!Objawy przedstawione w infografice to tylko wierzc ...

Zakwaszenie organizmu – prawda czy mit?

Mamy dobrą wiadomość. Jeśli to czytasz, to oznacza, że nie masz zakwaszonego organizmu, ponieważ już dawno leżałbyś na OIOM-ie.Organizm ma specjalne układy buforowe, które regulują ...

Łosoś zapiekany w buraczkach

Łosoś zapiekany w buraczkach, czyli propozycja na obiad białkowo-tłuszczowySkładniki200 g buraczków200 g filetu z łososia łyżeczka tartego chrzanunatka pietruszki, koperekłyżka ...