ikona telefonu

Umów wizytę
690 184 642

Poczekaj sekundkę!

Nie odkładaj zdrowia na później. Umów się na pierwszą konsultację i popraw komfort swojego życia.

Blog

Przepisy, porady i wytyczne dietetyka

Ile jeść kalorii? Jak indywidualnie dostosować kaloryczność jadłospisu? 

Ile jeść kalorii? Jak indywidualnie dostosować kaloryczność jadłospisu? 

Jeśli masz nadwagę lub otyłość, konieczny jest deficyt kaloryczny. Na początku wylicz swoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne: podstawową przemianę materii pomnóż przez współczynnik ...

czytaj dalej
Jaka dieta na brak energii i senność? Poznaj najważniejsze zasady.

Jaka dieta na brak energii i senność? Poznaj najważniejsze zasady.

Dlaczego ciągle jestem zmęczony? Brak energii, zmęczenie, senność, ospałość…to objawy na które narzeka naprawdę wiele osób. Obniżony poziom energii może utrudniać życie prywatne, za ...

czytaj dalej
Przepis na szybkie ciasto (i muffiny) bardzo czekoladowe

Przepis na szybkie ciasto (i muffiny) bardzo czekoladowe

Składniki: 150 g masła klarowanego, pokrojonego na kawałki6 jajek1 szczypta soli100 g ksylitolu 250 g gorzkiej czekolady, min. 70%, pokrojonej na małe kawałki50 g mąki owsianej ...

czytaj dalej
Jak zinterpretować wyniki badań krwi?

Jak zinterpretować wyniki badań krwi?

https://www.youtube.com/watch?v=WcywhDJuDVI&list=PLHAxS7G128nn4W7LQ0kmQ4LX27rt0Pw1h&index=10 Badania krwi są podstawowym krokiem do sprawdzenia stanu zdrowia. Dzięki nim mo ...

czytaj dalej
15 pytań o insulinooporność

15 pytań o insulinooporność

Zaburzenia gospodarki cukrowo-insulinowej to poważny problem w naszych czasach. Insulinooporność dotyka coraz większej ilości pacjentów  i może dotyczyć nawet połowy Polaków. Sporo ...

czytaj dalej
Dieta na problemy z jelitami, żeby poczuć się lepiej

Dieta na problemy z jelitami, żeby poczuć się lepiej

Problemy z jelitami dotykają coraz większej części naszego społeczeństwa. Większość pacjentów, którzy zgłaszają się do naszej poradni zmaga się z dolegliwościami trawiennymi. U niek ...

czytaj dalej
Jaka dieta na problemy z trawieniem, aby poczuć się dobrze

Jaka dieta na problemy z trawieniem, aby poczuć się dobrze

W obecnych czasach mnóstwo osób zmaga się na co dzień z problemami trawiennymi. Często nawet nie zdając sobie z tego sprawy, uznając to za normę. Żyjemy szybko, jemy szybko i nieste ...

czytaj dalej
Dieta w niedoczynności tarczycy i Hashimoto – Co jeść, aby czuć się dobrze i chudnąć

Dieta w niedoczynności tarczycy i Hashimoto – Co jeść, aby czuć się dobrze i chudnąć

Dieta w niedoczynności tarczycy Terminy takie jak “niedoczynność tarczycy” “nadczynność tarczycy” czy “Hashimoto” nie są już chyba obce nikomu w obecnych czasach. Okazuje się, że ...

czytaj dalej