Blog

Przepisy, porady i wytyczne dietetyka

Domowe kulki a’la raffaello

Domowe kulki a’la raffaello

Domowe rafaello z kaszy jaglanej (więcej…)

czytaj dalej
Czy kawa jest zdrowa?

Czy kawa jest zdrowa?

Czy w diecie paleo można pić kawę? Większość z nas zastanawia się, jaki wpływ na zdrowie mają używki, takie jak kawa. (więcej…)

czytaj dalej
Gorzka Czekolada – Dlaczego powinieneś ją jeść?

Gorzka Czekolada – Dlaczego powinieneś ją jeść?

Czekolada dla niejednego łasucha jest #1 na liście słodkości. Jej kaloryczność jednak sprawia, że wielu musi dawkować tą przyjemność do minimum, a czasem wręcz wyeliminować, by w końcu d ...

czytaj dalej
Śniadanie – smaczne i pożywne dania w 5 minut!

Śniadanie – smaczne i pożywne dania w 5 minut!

"Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia" - słyszeliśmy to pewnie setki razy i nic w tym dziwnego! Posiłek niedługo po wstaniu z łóżka jest naprawdę ważny, więc odstaw poranną kawę prze ...

czytaj dalej
Truskawki – pyszne i pełne zdrowia!

Truskawki – pyszne i pełne zdrowia!

Świeże letnie truskawki to jedna z najpopularniejszych, odświeżających i zdrowych przekąsek na naszej planecie. Owoce truskawki znajdują się w pierwszej dziesiątce warzyw i owoców pod w ...

czytaj dalej
Bilans kaloryczny – co to właściwie jest?

Bilans kaloryczny – co to właściwie jest?

Dzisiejszy wpis będzie miał charakter nieco bardziej naukowy. Postaramy się wytłumaczyć czym jest bilans kaloryczny, co określa i jak się go przedstawia. Zaczynajmy!  Energetycz ...

czytaj dalej
Przepis na dietetyczne naleśniki

Przepis na dietetyczne naleśniki

Szybka, pyszna, bezglutenowa. pełna białka i błonnika przekąska? To brzmi zbyt dobrze żeby mogło być prawdziwe, a jednak! Jeśli dodamy do tego obecność zdrowych kwasów tłuszczowych mamy recepturę na coś co musisz spróbować. Wypróbuj nasz przepisz ...

czytaj dalej
Czy suplementy DHA sprawiają, że dzieci są mądrzejsze?

Czy suplementy DHA sprawiają, że dzieci są mądrzejsze?

Spójrz na listę prenatalnych suplementów diety, a przekonasz się, że prawie wszystkie zawierają "odżywczy kwas"  o nazwie "DHA". Kwas dokozaheksaenowy w ostatnich latał się jedną z ...

czytaj dalej
Rozciąganie sposobem na ból kręgosłupa?

Rozciąganie sposobem na ból kręgosłupa?

Mięsień lędźwiowy – ta fraza w literaturze ściśle związanej z dolegliwościami lędźwiowego odcinka kręgosłupa występuje wielokrotnie. Mięsień ten często wykazuje hiperaktywność oraz ma te ...

czytaj dalej
Fit pizza na spodzie kalafiorowym!

Fit pizza na spodzie kalafiorowym!

Ograniczasz glutenu i ziaren? Ten przepis na pizzę musi trafić do Twojej kuchni. Świeżo starty kalafior służy jako baza, zastępuje ciasto, dzięki czemu całość można złożyć tak jak tradyc ...

czytaj dalej
Witamina A – korzyści zdrowotne wg naukowców

Witamina A – korzyści zdrowotne wg naukowców

Witamina A to ogólne określenie grupy rozpuszczalnych w tłuszczach związków o dużym znaczeniu dla zdrowia człowieka. Są niezbędne w wielu procesach w Twoim ciele, w tym w utrzymaniu prawidłowego widzenia, zapewnieniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i narządów oraz wspomaganiu prawidłowego wzrostu i rozwoju niemowląt w macicy. Zaleca się, aby mężczyźni otrzymywali 900 mcg, k ...

czytaj dalej
Dieta dla faceta – koniecznie włącz te składniki od odżywiania

Dieta dla faceta – koniecznie włącz te składniki od odżywiania

Wczesny człowiek mógł być obcy cywilizowanym koncepcjom, takim jak niestosowanie przemocy czy osobiste uwodzenie, ale jadł właściwe rzeczy: wysokowłóknowe, niskotłuszczowe pokarmy, takie ...

czytaj dalej
Zimowa sałatka!

Zimowa sałatka!

Robienie sałatki z kapusty brukselskiej brzmi groźnie, ale tak naprawdę nie wymaga zbyt wiele przygotowania. Podawana z kombinacją prażonych migdałów, parmezanu i nasion granatu jest id ...

czytaj dalej
Mandarynki

Mandarynki

Idzie zimą, a więc i sezon na mandarynki! Znacie kogoś kto ich nie lubi? Chyba wszyscy je uwielbiamy, a mając świadomość ich właściwości można je wręcz pokochać! Mandarynki są owocam ...

czytaj dalej
Powody, dla których warto suplementować probiotyki

Powody, dla których warto suplementować probiotyki

W dzisiejszych czasach, kiedy króluje żywność przetworzona, nafaszerowana antybiotykami, stosowanie probiotyków to wręcz konieczność. Poniżej powody, dla których należy włączyć je do sw ...

czytaj dalej