Blog

Jak radzić sobie z bolesną miesiączką? Sprawdź!

Dla wielu kobiet miesiączka to bardzo przykre doświadczenie. Jedne z pań przechodzą „te dni” dość łagodnie, dla innych niestety miesiączka może oznaczać kilkudniowe wyłączenie z normaln ...

Wiosenne porządki – o sposobach na detoks organizmu po zimie

Wraz z coraz dłuższymi dniami i większą ilością wiosennego słońca, czekamy na przypływ nowej energii i sił witalnych. Nasza głowa jest już pełna nowych pomysłów i gotowa na nowe wyzwani ...

Czas na lunch! – kilka słów o sztuce komponowania lunch boxów BENTO

Współczesna era pracoholizmu sprawia, że większą część dnia poświęcamy na obowiązki - zarówno te względem pracodawcy, czy klientów, jak i te domowe. Ciągle gdzieś biegniemy, za czymś go ...

Czy wiesz, że dieta wspomaga leczenie infekcji intymnych?

Grzybica pochwy to poważny problem. Nie należy go lekceważyć. Głównym winowajcą są drożdżaki z rodzaju Candida, a konkretnie gatunek Candida albicans.Drożdżaki Candida bytują w org ...

Wiosenne aktywności – jak sprytnie przemycić ćwiczenia na co dzień?

Wiosna to czas, kiedy po zimowym letargu budzimy się do życia. Dni są coraz dłuższe, pogoda coraz ładniejsza, a my, chciałoby się powiedzieć, coraz bardziej aktywni.W rzeczywistości ...

Jak sprawić, by dieta była zdrowa i przyjemna? Poznaj podejście 80/20

Istnieje wiele stereotypów, że zdrowa dieta to spożywanie suchych liści sałaty, dokładne liczenie kalorii, ciągłe restrykcje oraz niesmaczne jedzenie. Właśnie dlatego tak wiele osób wzb ...

Omlet z warzywami – czyli śniadanie białkowo-tłuszczowe dla zabieganych

Jeżeli nie masz pomysłu na śniadanie, przedstawiamy przepis na pyszny omlet z warzywami. Taki omlet należy do śniadań z grupy białkowo-tłuszczowych.Jest on idealną propozycją dla os ...

Zalety i wady morsowania- czyli o tym, po co wchodzimy do lodowatej wody

Morsowanie to nic innego jak kilkuminutowe, przerywane kąpiele w bardzo zimnej lub wręcz lodowatej wodzie. Mimo, że aktywność ta znana była od zawsze, to w ostatnim czasie mocno zyskała ...