Obecnie wszystkie konsultacje realizujemy zdalnie (online - za pomocą WhatsApp / FaceTime / Hangouts). Zakupu można dokonać w zakładce cennik.

ikona telefonu

Umów wizytę
507 281 643

Wybierz dietetyka

Blog

Przepisy, porady i wytyczne dietetyka

Sok, nektar i napój – gdzie jest różnica?

Sok, nektar i napój – gdzie jest różnica?

Półki sklepowe uginają się pod ich różnorodnością. Kuszą kolorowymi etykietami i obiecującą nazwą. Na co należy zwrócić szczególną uwagę, aby odróżnić wartościowy sok od barwionego napoj ...

czytaj dalej
Sposób na zakwasy po treningu.

Sposób na zakwasy po treningu.

Zakwasy - graniczają ruchy oraz potrafią być bardzo uciążliwe. Warto wiedzieć jak sobie znimi radzić i choć na chwilę prezynieść ulgę od bólu i rozluźnić zmęczone mięśnie. Czym są zakwa ...

czytaj dalej
Jak leczyć bóle stawów?

Jak leczyć bóle stawów?

Dolegliwości takie jak bóle stawów przestają być kojarzone wyłącznie z osobami starszymi. Problem coraz częściej pojawia się już u nastolatków. Co jest przyczyną bolesnych schorzeń r ...

czytaj dalej
Kortyzol – hormon stresu

Kortyzol – hormon stresu

Kortyzol zwany potocznie hormonem stresu, stawiany na równi z adrenaliną. Czym jest? Jakie są skutki nadmiaru lub niedoboru tego hormonu? Czy taki straszny jak go malują? (więcej&he ...

czytaj dalej
Przepis Paleo – Łosoś w kremie kokosowym

Przepis Paleo – Łosoś w kremie kokosowym

Łosoś jest jedną z najczęściej kupowanych ryb wśród rodaków, ze względu na atrakcyjną zawartość białka i bogactwo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasów omega-3. Spośró ...

czytaj dalej
Sprawdź jakie są korzyści z jedzenia arbuza?

Sprawdź jakie są korzyści z jedzenia arbuza?

 Nazywany jest owocem idealnym – smaczny, wartościowy i niskokaloryczny. Mimo braku długiej listy witamin i minerałów w składzie, kochamy go za jego słodki smak, a schłodzony latem - orz ...

czytaj dalej
Roller – domowy fizjoterapeuta, jakie są zalety rolowania po treningu?

Roller – domowy fizjoterapeuta, jakie są zalety rolowania po treningu?

Zaczęło być o nim głośno jakiś rok temu i dziś cieszy się ogromną popularnością. Rollują się wszyscy – i amatorzy, i sportowcy. Pomaga wyleczyć lekkie kontuzje i regeneruje mięśnie. Na c ...

czytaj dalej
Dlaczego nie wolno jeść przed snem?

Dlaczego nie wolno jeść przed snem?

Sen jest dla organizmu niezwykle potrzebny i dlatego nie zaleca się jeść przed snem. Pozwala na regenerację oraz rozwój zdrowych tkanek. Podczas snu istotne jest działanie wątroby, gdyż ...

czytaj dalej