ikona telefonu

Umów wizytę
696 537 910

Wybierz dietetyka

Blog

Przepisy, porady i wytyczne dietetyka

5 błędów, które popełniasz podczas zmiany nawyków żywieniowych

5 błędów, które popełniasz podczas zmiany nawyków żywieniowych

1. Brak cierpliwości Coś co zaniedbywałeś przez X czasu nie odmienisz w tydzień czy dwa. Daj sobie chociaż połowę tego czasu na powrót do zdrowia czy formy fizycznej. Zdrowe tempo re ...

czytaj dalej
Jakie są naturalne źródła witaminy D3?

Jakie są naturalne źródła witaminy D3?

Suplementacja witaminy D3, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, jest bardzo ważna. Jednak oprócz tego warto dostarczać witaminę D3 także z pożywienia. Witamina ta rozpuszcza się ...

czytaj dalej
Czy sól jest niezdrowa? Czy każdy powinien jej unikać?

Czy sól jest niezdrowa? Czy każdy powinien jej unikać?

W dietetyce nic nie jest czarne lub białe. Jak się okazuje, sól również. Sól to źródło sodu, który bierze udział w gospodarce wodno-elektrolitowej. Wybieraj sól nierafinowaną, któ ...

czytaj dalej
Aktywność dla całej rodziny – budujemy zdrowe nawyki od dziecka

Aktywność dla całej rodziny – budujemy zdrowe nawyki od dziecka

Chcesz, aby twoje dziecko dbało o zdrowie i aktywność fizyczną w przyszłości? Już teraz zaszczep w nim miłość do sportu! W końcu stare przysłowie mówi: "Czym skorupka za młodu nasiąknie ...

czytaj dalej
Jak dobrze zacząć dzień? Sprawdź nasze sposoby na udane poranki

Jak dobrze zacząć dzień? Sprawdź nasze sposoby na udane poranki

Książka pt. ,,Fenomen Poranka" póki co czeka na swoją kolej, w domowej biblioteczce, a ponieważ jest już w naszym posiadaniu, niebawem podzielę się wnioskami. A tu kilka moich rytuałów ...

czytaj dalej
Gotowy jadłospis 1600 kcal – czyli tanie odchudzanie

Gotowy jadłospis 1600 kcal – czyli tanie odchudzanie

Zdrowo, smacznie i niedrogo na redukcji? Z nami odchudzanie jest łatwiejsze! Gotowy jadłospis na redukcję z kosztorysem, specjalnie dla Ciebie. Śniadanie: Omlet z pomidorami (380 ...

czytaj dalej
Jakie błędy utrudniają odchudzanie?

Jakie błędy utrudniają odchudzanie?

Nowy Rok to czas nowych postanowień. Dotyczy to także zdrowia i sylwetki. Każdy z nas przecież chce mieć dobrą formę na lato. Warto więc najpierw zapoznać się z naszymi wskazówkami i wi ...

czytaj dalej
Jakie dolegliwości mogą być objawem przerostu drożdżaków Candida?

Jakie dolegliwości mogą być objawem przerostu drożdżaków Candida?

Candida albicans to drożdżaki, które występują w organizmie każdego człowieka. Jeśli mikroflora jelitowa jest w stanie równowagi, Candida nie stanowi problemu. Natomiast, gdy dochodz ...

czytaj dalej