ikona telefonu

Umów wizytę
507 281 643

Wybierz dietetyka

Blog

Przepisy, porady i wytyczne dietetyka

Dynia – proste i szybkie przepisy

Dynia – proste i szybkie przepisy

Dynia jest niezwykle bogata w wartości odżywcze, zawiera mnóstwo witamin i minerałów, jak na przykład cynk - szczególnie cenny dla mężczyzn. Oprócz tego posiada również właściwości lecznicze, jej świeże pestki pomagają pozbyć się owsików, tasiem ...

czytaj dalej
Przepis Paleo – Bezglutenowy Chleb

Przepis Paleo – Bezglutenowy Chleb

Chleb własnej roboty, to chyba najlepszy wypiek jaki pamiętamy z dzieciństwa. Przedstawiamy przepis na niskowęglowodanowy, bezglutenowy chleb o smaku śródziemnomorskim. Jest prosty w prz ...

czytaj dalej
Metamorfoza Marty

Metamorfoza Marty

#efekty Marta walka z hiperinsulinemią i insulinoopornością lepsze samopoczucie, -7kg (więcej…)

czytaj dalej
Przepis paleo – Śledzie z cebulką

Przepis paleo – Śledzie z cebulką

Śledź z cebulką w oleju to idealna propozycja na kolację po intensywnym treningu, kiedy organizm woła o uzupełnienie straconych elementów. Idealnie łączy się z ciemnym pieczywem. Idealne ...

czytaj dalej
Witamina C – źródła i rola w organiźmie.

Witamina C – źródła i rola w organiźmie.

Czym są witaminy? Terminem „witaminy” określa się związki organiczne niebędące źródłem energii, natomiast są niezbędne do zachowania zdrowia i przebiegu procesów metabolicznych w organiz ...

czytaj dalej
Wzmocnij włosy dietą!

Wzmocnij włosy dietą!

Stosując te produkty w diecie naturalnie wzmocnisz swoje włosy! Pielęgnacja włosów kosmetykami to nie wszystko. Z badań jasno wynika, iż dieta znacząco wpływa na kondycję naszych włosów. Wzmożone wypadanie może być wynikiem zaburzeń hormonalnych, ...

czytaj dalej
Parówki – czy wiesz jakie kupować, by sobie nie zaszkodzić?

Parówki – czy wiesz jakie kupować, by sobie nie zaszkodzić?

Parówki od zawsze kojarzone są raczej z produktami bardzo niskiej jakości. Zagłębiając się bardziej w temat szybko znajdziemy jednak parówki warte uwagi jak i ich zwolenników. Jeżeli wię ...

czytaj dalej
Przepis Paleo – Tuńczyk Burger

Przepis Paleo – Tuńczyk Burger

Prawdopodobnie słyszałeś o hamburgerach z łososia, ale ten przepis z dumą wydobywa smak ryby z sardelowym sosem majonezowym, zamiast próbować ukryć go za zbyt dużą ilością śmietany lub s ...

czytaj dalej
Metamorfoza Eweliny

Metamorfoza Eweliny

#efekty Ewelina walka z hipoglikemią, więcej energii, wysmuklenie sylwetki Cześć! Moja dietoterapia z poradnią Sports-Med zaczęła się we wrześniu ubiegłego roku.Wszystko zaczęło się od t ...

czytaj dalej
Przepis paleo – Bezglutenowe pierogi z jabłkami

Przepis paleo – Bezglutenowe pierogi z jabłkami

Pierogi mają wielu wielbicieli i nie ma w tym nic dziwnego – dla niejednego to smak dzieciństwa, zwłaszcza jeśli mowa o tych „na słodko”. Jednak często są ciężkie oraz nieco bardziej kaloryczne niż się wydaje. Przedstawiamy więc przepis na wersję fit tego przysmaku, dodatkowo bez glutenu i laktozy. Czyż nie brzmi idealnie? (więcej…)

czytaj dalej
Jak rozpoznać nietolerancję na gluten?

Jak rozpoznać nietolerancję na gluten?

Celiakia która dotyka nie tylko grono dzieci, ale i osoby dorosłe, dlatego warto znać jej objawy, by pomóc w jej diagnozie jak najprędzej. Jakie są objawy celiakii? (więcej…)

czytaj dalej
Metamorfoza Michała

Metamorfoza Michała

#efekty Michał - 15 kg Z moim odwiecznym problemem dotyczącym nadwagi zmagałem się praktycznie całe życie. Oj... jakiej to ja diety nie próbowałem. Każda zasięgnięta z coraz to różniejsz ...

czytaj dalej
10 prostych sposobów na większy poziom energii!

10 prostych sposobów na większy poziom energii!

Brakuje Ci energii w ciągu dnia? Sprawdź jak to zmienić.  Jeśli zaraz po prawidłowo przespanej nocy Twój poziom energii nie jest wystarczający, czujesz się ospały i brakuje Ci chęci do ż ...

czytaj dalej
Przepis paleo – Bataty nadziewane

Przepis paleo – Bataty nadziewane

Bataty nadziewane brokułami i mięsem wołowym to idealna propozycja na treściwy, szybki i przepyszny obiad. Czas potrzebny na jego przygotowanie to niecałe 30min, wpaniale prawda? Połącze ...

czytaj dalej