AtenaSkin – Jak dzięki diecie wygrać z trądzikiem

Czy zmagasz się na co dzień z trądzikiem, nawracającymi wypryskami i przebarwieniami? Mamy dla Ciebie skuteczne rozwiązanie, dzięki któremu bez trudu poprawisz stan swojej cery. 

Ten wyjątkowy e-book to odpowiedź na Twoje problemy z trądzikiem! Znajdziesz w nim:

• opis przyczyn trądziku,
• wyjaśnienie, dlaczego stany zapalne i mikrobiom skóry mają znaczenie,
• powiązania gospodarki cukrowej i hormonalnej z problemami skórnymi,
• wpływ jelit, alergii i nietolerancji pokarmowych na powstawanie wyprysków,
• wskazówki dietetyczne: opis produktów służących Twojej cerze i tych, których warto unikać,
• tipy suplementacyjne, wspierające zdrowie skóry,
• porady pielęgnacyjne cery trądzikowej. 

To nie wszystko – do e-booka dołączyliśmy też karty pracy, które pomogą Ci usystematyzować swoje działanie i budować nawyki bez wysiłku.

Magdalena, oprócz poważnych problemów z cerą, zmagała się także z zaburzeniami hormonalnymi, anemią, spadkiem odporności, dysbiozą jelitową i alergiami. Wysoki poziom stresu był kolejnym czynnikiem utrudniającym terapię. Złożoność przypadku wymagała holistycznego podejścia, diety, suplementacji, ale również zmiany nastawienia i pracy nad stresem. Wytrwałość była tutaj kluczowa. Współpraca z pacjentką po kilku miesiącach poskutkowała niesamowitą przemianą.!

• dla osób z różnymi problemami skórnymi m.in. trądzik pospolity, trądzik różowaty, AZS, łuszczyca, egzema
• dla osób, które chcą naturalnie i skutecznie poprawić wygląd cery
• dla dorosłych i dla młodzieży
• dla osób z insulinoopornością 
• dla osób z Hashimoto i innymi chorobami autoimmunologicznymi
• dla osób ze schorzeniami tarczycy
• dla osób z miażdżycą, stłuszczeniem wątroby, nadciśnieniem
• dla osób, które chcą schudnąć i mieć więcej energii.

Wersja niski indeks glikemiczny z mięsem i nabiałem 

Śniadania białkowo-tłuszczowe: np. jajecznica, twarożek z warzywami, sałatka z jajkami/ mięsem/ rybą/ kozim serem, tatar, szakszuka, muffiny jajeczne

Lunche: koktajle, pasty warzywne, gofry owocowe, jogurt z dodatkami, placki, lody domowe, jaglanki, puddingi z owocami, zupy

Obiady białkowo-węglowodanowe: pieczona ryba/ mięso z kaszą i warzywami, potrawki, pulpeciki mięsne, grillowane mięso/ ryba, szaszłyki z batatem, penne z mięsem, kofty, krewetki, surówki

Kolacje węglowodanowe: naleśniki na słodko, kasze/makarony z warzywami, sałatki, bowle, pieczone warzywa, risotto, owsianki

Wersja niski indeks glikemiczny z mięsem bez nabiału 

Śniadania białkowo-tłuszczowe: np. jajecznica, omlety, sałatka z jajkami/ mięsem/ rybą, tatar, szakszuka, muffiny jajeczne

Lunche: koktajle, pasty warzywne, gofry owocowe, jogurt roślinny z dodatkami, placki, wegańskie lody domowe, jaglanki, puddingi z owocami, zupy

Obiady białkowo-węglowodanowe: pieczona ryba/ mięso z kaszą i warzywami, potrawki, pulpeciki mięsne, grillowane mięso/ ryba, szaszłyki z batatem, penne z mięsem, kofty, krewetki, surówki

Kolacje węglowodanowe: naleśniki na słodko, kasze/makarony z warzywami, sałatki, bowle, pieczone warzywa, risotto, owsianki

Wersja niskohistaminowa

Śniadania białkowo-tłuszczowe: omlety, jajecznica, sałatki z mięsem/ jajkami, pasztet, galareta z mięsem

Lunche: jogurt roślinny z owocami, owsianki, bowle, muffinki z owocami, koktajle, puddingi, zupy, placki, domowe lody

Obiady białkowo-węglowodanowe: pieczona ryba/ mięso z kaszą i warzywami, roladki mięsne, mięso gotowane na parze, pulpeciki, surówki, puree warzywne, zupa 

Kolacje węglowodanowe: sałatka z makaronem, pudding jaglany, bowle z kaszą, bataty, owsianki, sałatki, gofry, naleśniki na słodko, zupa