Ciąża to czas, w którym szczególnie warto zadbać o siebie. Korzyści wtedy są podwójne, ponieważ z dobrych zmian korzysta nie tylko mama, ale i rozwijające się w jej brzuchu dziecko. W organizmie kobiety zachodzi wtedy wiele zmian biochemicznych, które wywołują przeróżne skutki, zarówno negatywne, jak i pozytywne. Wprowadzając zmiany w żywieniu i stylu życia podczas ciąży, trzeba brać je pod uwagę. Pani Monika, jako rozsądna przyszła mama, zgłosiła się do kliniki Sports-Med, by z maksymalną efektywnością poprawić swoje nawyki i zadbać o zdrowie.
Co chciała osiągnąć Pani Monika?
Główne cele obejmowały:
- pozbycie się trądziku i zmian skórnych,
- złagodzenie lub pozbycie się migren,
- kontrola insulinooporności.
Ponadto wśród oczekiwań Pani Moniki była poprawa samopoczucia, zwiększenie poziomu energii, kontrola masy ciała, a także ogólna poprawa wyników badań krwi.
Jakie działania podjęliśmy?
Pani Monika związała się z nami na 6 miesięcy, które okazały się bardzo owocne. W takim czasie można dużo osiągnąć, szczególnie gdy specjalista ma stały wgląd w przebieg całego procesu.
W tym przypadku skupiliśmy się, by żywienie było oczywiście zgodne z wymogami ciążowymi, dbając też o niski indeks glikemiczny posiłków. Jednym z kluczowych elementów planu były śniadania białkowo-tłuszczowe.
Multum korzyści dzięki współpracy
Gołym okiem widać poprawę cery Pani Moniki. Zniknęły uciążliwe zmiany skórne i trądzik. Zresztą… oceńcie sami!
Cera Pani Moniki przed i po zmianach dietetycznych:
Nie jest to jednak koniec korzyści. Pani Monika:
- przestała podjadać;
- odczuwa sytość po posiłkach;
- przestała jeść chleb i dobrze się z tym czuje;
- nie musi już myć włosów codziennie, wystarczy nawet raz na 3 dni;
- pozbyła się senności po posiłkach;
- nie czuje ciężkości ani wzdęć;
- wprowadziła aktywność — codzienny spacer i rozciąganie.
Pani Monika, decydując się na współpracę z dietetykiem w czasie ciąży, podjęła doskonałą decyzję. Niech jej wspaniałe efekty będą motywacją również dla Ciebie!
