Insulinooporność (IO) to coraz powszechniejsza przypadłość obecnych czasów, związana najczęściej z niezdrowym stylem życia. Z tego względu odpowiednia dieta połączona z poprawą stylu życia będzie najskuteczniejszym sposobem na zapanowanie nad insulinoopornością.

Czym dokładnie jest insulinooporność? Zacznijmy od początku. Po spożyciu posiłku, który zawiera węglowodany, stężenie glukozy w naszej krwi wzrasta. Wtedy do akcji wkracza insulina, która odprowadza glukozę do komórek, czyli do:

  • mięśni,
  • wątroby,
  • ostatecznie do tkanki tłuszczowej.

W sytuacji, gdy występuje insulinooporność, komórki organizmu stają się niewrażliwe na insulinę i/lub obserwuje się zaburzoną odpowiedź glukozy na daną ilość insuliny. W związku z tym stężenie glukozy i insuliny we krwi wzrasta znacznie ponad normy i utrzymuje się na tym poziomie nawet na czczo lub kilka godzin po posiłku. Przez to, że komórki stają się niewrażliwe na insulinę, glukoza jest odprowadzana do miejsca, które zawsze chętnie ją przyjmuje – czyli do tkanki tłuszczowej.

Insulinooporność – objawy

Nadmiar insuliny daje bardzo charakterystyczne objawy, takie jak:

  • uczucie senności,
  • brak energii w ciągu dnia,
  • przewlekłe zmęczenie,
  • tycie, zwłaszcza w okolicach brzucha, ramion i pleców,
  • problemy ze schudnięciem,
  • ciągła ochota na coś słodkiego, nasilająca się po posiłku,
  • zaburzenia koncentracji i pamięci.

Przedłużająca się insulinooporność może dawać objawy skórne, takie jak przebarwienia twarzy, pękającą skórę pięt, wysypki, grzybicę stóp czy łuszczycę.

Insulinooporność – przyczyny

Poza uwarunkowaniami genetycznymi, częściej obserwuje się przyczyny środowiskowe, takie jak:

  • złe odżywianie się – dieta ma tutaj kluczowe znaczenie,
  • przedłużająca się i nieplanowana nadwyżka kaloryczna,
  • brak aktywności fizycznej i ruchu w ciągu dnia,
  • przewlekły stres,
  • nieodpowiednia higiena snu.
  • Insulinooporność – badania

Insulinooporność – badania

Jak sprawdzić czy masz insulinooporność? Na pełną diagnostykę powinien skierować Cię lekarz i zdecydować, które badania możesz wykonać. Pamiętaj, by pójść na pobranie krwi do godziny 8:30, najlepiej do godziny po wstaniu.

BADANIENORMY LABORATORYJNENORMY FIZJOLOGICZNE
Glukoza na czczo70-99 mg/dl (3,9-5,5mmol/l)<90 mg/dl
Insulina na czczo2,34-24,9 mU/ml<10 mU/ml
HOMA-IR<1<1
HbA1C (osoby nie chorujące na cukrzycę)4-6%Ok. 5%
TERAPIA W INSULINOOPORNOŚCI

Poznaj najlepsze rozwiązania

Terapia w insulinooporności to przede wszystkim dopasowana dieta
i konkretne wskazówki dotyczące Twojego stylu życia.

Konsultacja z dietetykiem, która opiera się na podstawie Twoich badań krwi, da Ci odpowiednie narzędzia do rozprawienia się ze zbyt wysokim poziomem cukru i insuliny we krwi.

Kto powinien skorzystać z naszej oferty?

Nasze dietetyczne wsparcie sprawdzi się u osób, które:

  • odczuwają wspomniane objawy insulinooporności,
  • latami nie mogą schudnąć, a tkanka tłuszczowa rozkłada im się w górnej części ciała,
  • nie wyobrażają sobie dnia bez czegoś słodkiego,
  • mają wyniki badań odbiegające od normy,
  • są zdiagnozowane przez lekarza pod kątem insulinooporności.

Co dokładnie od nas otrzymasz?

Inwestując w swoje zdrowie, czyli w pierwszą konsultację, otrzymujesz:

  • konsultacje online lub stacjonarne,
  • jeśli pojawisz się u nas osobiście, wykonamy analizę składu ciała,
  • analizę wyników badań, na podstawie których skomponujemy Twoją dietę oraz suplementację,
  • plan suplementacyjny, wspierający walkę z insulinoopornością,
  • wsparcie motywacyjne, które pomoże Ci wystartować bez trudu,
  • Stały kontakt mailowy oraz przez WhatsApp
  • aż 20% zniżek na badania,
  • Kody rabatowe na suplementy diety, dzięki którym zaoszczędzisz.

Dlaczego współpraca z nami to najlepsze rozwiązanie?

Współpracując z nami otrzymujesz kompleksową opiekę, która jest indywidualnie dopasowana do Twoich potrzeb. Możesz liczyć na nasze stałe wsparcie, dopasowanie diety do Twoich preferencji i masę wskazówek, dzięki którym będziesz wiedzieć, jak dalej działać.

W naszej praktyce do każdego pacjenta podchodzimy holistycznie, zwracając uwagę na każdy poszczególny aspekt, jak dieta, aktywność, sen, stres i psychosomatyka. Ten model sprawia, że nie pomijamy niczego i całościowo pomagamy zadbać Ci o Twój organizm.

Jakie korzyści zauważysz w trakcie naszej współpracy?

  • Poprawa samopoczucia
  • Zwiększenie poziomu energii i koncentracji w ciągu dnia
  • Brak senności po posiłkach
  • Utrata zbędnych kilogramów
  • Uczucie lekkości i sytości po posiłku
  • Poprawa stanu zdrowia
  • Lepsza praca mózgu
  • Poprawa stanu skóry

To jedynie efekty krótkotrwałe! Długofalowymi korzyściami będą przede wszystkim: regulacja zdrowia, zapobieganie rozwojowi chorób współwystępujących i obniżenie ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2.

EFEKT ZE WSPÓŁPRACY

Im szybciej zaczniesz, tym szybciej zauważysz efekty.

Insulinooporność wiąże się nie tylko z otyłością i problemami w odchudzaniu – stan podwyższonej insuliny i glukozy we krwi prowadzi przede wszystkim do cukrzycy typu 2

IO została również powiązana z PCOS, niepłodnością, chorobami układu sercowo-naczyniowego, miażdżycą i niealkoholowym stłuszczeniem wątroby.

Szybkie i celowane działanie pozwoli powrócić Ci do zdrowia i zapobiegnie rozwojowi kolejnych schorzeń, na które możesz być narażony. Po wdrożeniu naszej diety i wskazówek poczujesz się znacznie lepiej i na pewno nie będziesz żałować tych zmian!

Pamiętaj, że możesz zacząć też od naszego świetnego e-booka, przygotowanego specjalnie dla osób cierpiących na insulinooporność. Dowiesz się z niego:

  • Jak się zdiagnozować?
  • Jakie suplementy przyjmować?
  • Jak się odchudzać?
  • Ile jeść posiłków i w jakich porach?
  • Co jeść, a czego nie jeść?
  • Jakich pułapek unikać?
  • Jak ćwiczyć?

I o wiele więcej!

To jak, chcesz więcej?

Ten artykuł dotyczy Ciebie i chcesz więcej? Daj sobie szansę i spotkaj się z jednym z naszych specjalistów.
już od 150zł

Już wychodzisz?

Nie uciekaj jeszcze. Być może to ostatnia szansa, by o siebie zadbać.

Przygotowaliśmy dla Ciebie jeszcze trochę paliwa, aby poprawić Twój komfort życia i polepszyć codzienne funkcjonowanie. Zapisz się na nasz newsletter i działaj na własnych zasadach.

Twój adres email został zapisany!

Już niebawem dostaniesz od nas wiele dobrego paliwa
zupełnie za darmo. Czekaj, bo warto!

Idź do strony głównej