Płatki śniadaniowe różnią się między sobą składem, kalorycznością oraz zawartością cukrów. Niestety wiele z tych produktów nie ma nic wspólnego ze zdrową żywnością. A zatem które płatki wybrać?
Poniższa infografika rozwiewa wszelkie wątpliwości.
Przypomnijmy, jak nadmiar cukru wpływa na organizm
- sprzyja cukrzycy, insulinooporności
- przyspiesza psucie się zębów
- zwiększa ryzyko nadwagi i otyłości
- podnosi poziom trójglicerydów we krwi
- powoduje brak koncentracji, senność
- obniża odporność
- źle wpływa na nerki, oczy, wątrobę
- dokarmia grzyby Candida
- zaburza skład mikroflory jelitowej
- zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na raka
- przyspiesza procesy starzenia się.
