Zła dieta nie zawsze prowadzi do nadwagi. Często osoby szczupłe również cierpią z powodu złego odżywiania, choć nie posiadają widocznego nadmiaru kilogramów. Dlaczego warto postawić na indywidualnie ułożoną dietę niezależnie od wieku, samopoczucia oraz ilości zbędnych kilogramów?
Każdy z nas jest inny, a stosowana przez nas dieta powinna być w zgodzie z tą „innością”. Nie ma jednego, uniwersalnego i doskonałego sposobu odżywiania, który zapewni dobre zdrowie i samopoczucie, dlatego internetowe jadłospisy warto omijać szerokim łukiem, a „cudowne” kuracje odchudzające kończyć zanim jeszcze do nich przystąpimy.
Wydawać by się mogło, że w ostatnich latach przynajmniej połowa naszego społeczeństwa posiadła tajemną wiedzę odnośnie zdrowego odżywiania. Zewsząd atakują nas magiczne diety, cudowne sposoby na szczupłą sylwetkę i jedynie z pozoru naturalne specyfiki odchudzające, które mają nam zapewnić szczupłą sylwetkę. Niestety wszystkie te kuracje zwykle kończą się sporą dziurą w domowym budżecie, jeszcze gorszym stanem zdrowia oraz efektem jo-jo.
Jak odżywiać się zdrowo i w zgodzie ze swoim organizmem?
Jeżeli chcesz przejść na zdrową stronę mocy i zacząć odpowiednio się odżywiać musisz postawić na indywidualną dietę która będzie zgodna z Twoim somatotypem (typ sylwetki), stanem zdrowia, a także płcią i specjalnymi potrzebami organizmu np. w okresie choroby, rekonwalescencji, ciąży czy karmienia piersią.
Każdy człowiek posiada inne potrzeby żywieniowe i ma inne problemy zdrowotne, dlatego dietę należy układać w gabinecie dietetyka, który przeprowadzi odpowiedni wywiad z pacjentem, wykona badania lekarskie oraz oceni dotychczasowy sposób odżywiania i jasno wskaże popełniane dotychczas błędy żywieniowe.
Jedynie z pomocą dietetyka jesteś w stanie pokonać nadwagę, poprawić swój stan zdrowia oraz zapewnić organizmowi optymalną dla jego potrzeb ilość składników odżywczych, które pozwolą odczuć nie tylko różnicę w codziennym samopoczuciu. Indywidualnie dobrana dieta to także sposób na poprawę stanu zdrowia, redukcję wielu częstych dolegliwości oraz sposób na wsparcie organizmu w trudnych momentach choroby niezależnie od wieku.
