Książka pt. ,,Fenomen Poranka” póki co czeka na swoją kolej, w domowej biblioteczce, a ponieważ jest już w naszym posiadaniu, niebawem podzielę się wnioskami. A tu kilka moich rytuałów na udane poranki, ostrzegam – działają!

Jak dobrze zacząć dzień?

  • – szklanką wody
  • – oddechem pełną piersią
  • – treningiem/rozciąganiem się
  • – ekspozycją na zimno np. zimny prysznic, uziemianie się
  • – dobrą afirmacją np. ,,dziś będzie piękny dzień”
  • – jedząc pyszne śniadanko
  • – miłym słowem dla domownika
  • – krótką medytacją
  • – lekturą/nauką
  • – tworzeniem planów na cały dzień.

Unikaj:

  • – sięgania po tel. bezpośrednio po przebudzeniu
  • – wychodzenia z domu bez śniadania
  • – przekładania pory wstawania
  • – nerwowych ruchów (planuj posiłki, ubiór).

Warto planować nawet poranki, jeśli tego dotychczas nie robiłeś, sprawdź koniecznie. Obiecuję, że odmienią każdy Twój dzień.

To jak, chcesz więcej?

Ten artykuł dotyczy Ciebie i chcesz więcej? Daj sobie szansę i spotkaj się z jednym z naszych specjalistów.
już od 150zł

Już wychodzisz?

Nie uciekaj jeszcze. Być może to ostatnia szansa, by o siebie zadbać.

Przygotowaliśmy dla Ciebie jeszcze trochę paliwa, aby poprawić Twój komfort życia i polepszyć codzienne funkcjonowanie. Zapisz się na nasz newsletter i działaj na własnych zasadach.

Twój adres email został zapisany!

Już niebawem dostaniesz od nas wiele dobrego paliwa
zupełnie za darmo. Czekaj, bo warto!

Idź do strony głównej