Odkrywamy sekrety idealnego opalania! To hity, dzięki którym osiągniesz wymarzony efekt bez sztucznych filtrów.
Do sezonu plażowego powinniśmy przygotowywać się przez cały rok. W jaki sposób? Otóż istnieje kilka metod dzięki którym w bezpieczny i zdrowy sposób opalisz swoje ciało. Oto kilka z nich:
- Spożywaj pokarmy zawierające beta-karoten (np. pomidor, szpinak, marchew, brokuł, papryka, morele, dynia) i inne przeciwutleniacze. Ułatwiają opalanie, przedłużają efekt opalania oraz chronią skórę przed oparzeniem słonecznym. Prowitamina A chroni przed powstawaniem plam i przebarwień skóry, będących często skutkiem opalania.
- Sukcesywnie zwiększaj swoją ekspozycje na promieniowanie słoneczne tak, aby nie dopuścić do poparzeń skóry.
- Pamiętaj o nawilżaniu komórek swojego ciała, czyli spożywaniu odpowiedniej ilości płynów. Kondycja skóry, się poprawia, kiedy ciało jest nawilżone.
- Dbaj o eliminację toksyn z organizmu, unikaj metali ciężkich, zapewni to skuteczniejszą ochronę przed promieniowaniem UVA.
- Unikaj okularów przeciwsłonecznych! Oczy informują nasz mózg o ochronie przeciwsłonecznej, kiedy ciało poddane jest promieniowaniu. Kiedy wkładasz okulary, zaburzasz przesyłanie sygnałów do mózgu i pozbawiasz się uaktywnienia odpowiednich funkcji ochronnych w które wyposażony jest nasz organizm. Ponadto, zaburza się też wytwarzanie naturalnej witaminy D!!!
- Stosuj naturalne nierafinowane olejki do opalania chroniące przed promieniowaniem UVA takie jak: masło shea, olejek z rokitnika, olejek z pestek malin. Olejki te nie tylko zmiatają wolne rodniki ze skóry, ale również nawilżają ją i natłuszczają.
- Unikaj kremów z filtrami UV najczęściej blokują one tylko promienie UVB, a promienie UVA nadal przenikają. Mają chemiczny skład, który w połączeniu z promieniami słonecznymi działają szkodliwie na nasz organizm. Uniemożliwiają one naturalną produkcję witaminy D, której niedobory wiążą się z większym ryzykiem zachorowalności na choroby takie jak: depresja, schizofrenia, cukrzyca, osteoporoza, infekcje czy rak.
Gotowi na bezpieczne opalanie?:-)
A Wy jak planujecie tegoroczny plażing? Wszyscy fani złocistej skóry kciuk w górę! Miłego relaksu w życiodajnych promieniach!
