Zdrowie

Bądź zdrowszy, zadbaj o swoje samopoczucie

Magnez – rola i skutki niedoboru w organizmie

Magnez – rola i skutki niedoboru w organizmie

Przy odpowiednio zbilansowanej diecie, organizmowi można dostarczyć wystarczającej ilości magnezu - niezwykle ważnego mikroelementu. Zapotrzebowanie na magnez pojawia sima w momencie niedoboru. Ja ...

czytaj dalej
Witamina C – źródła i rola w organiźmie.

Witamina C – źródła i rola w organiźmie.

Czym są witaminy? Terminem „witaminy” określa się związki organiczne niebędące źródłem energii, natomiast są niezbędne do zachowania zdrowia i przebiegu procesów metabolicznych w organizmie człowi ...

czytaj dalej
Wzmocnij włosy dietą!

Wzmocnij włosy dietą!

Stosując te produkty w diecie naturalnie wzmocnisz swoje włosy! Pielęgnacja włosów kosmetykami to nie wszystko. Z badań jasno wynika, iż dieta znacząco wpływa na kondycję naszych włosów. Wzmożone ...

czytaj dalej
Jak rozpoznać nietolerancję na gluten?

Jak rozpoznać nietolerancję na gluten?

Celiakia która dotyka nie tylko grono dzieci, ale i osoby dorosłe, dlatego warto znać jej objawy, by pomóc w jej diagnozie jak najprędzej. Jakie są objawy celiakii? (więcej…)

czytaj dalej
10 prostych sposobów na większy poziom energii!

10 prostych sposobów na większy poziom energii!

Brakuje Ci energii w ciągu dnia? Sprawdź jak to zmienić.  Jeśli zaraz po prawidłowo przespanej nocy Twój poziom energii nie jest wystarczający, czujesz się ospały i brakuje Ci chęci do życia - kon ...

czytaj dalej
Cebula – wartości odżywcze i zastosowanie

Cebula – wartości odżywcze i zastosowanie

  Cebula jest doceniana od wieków ze względu na swoje wszechstronne zastosowanie. Sprawdza się zarówno w leczeniu wewnętrznych stanów zapalnych jak i chorób skórnych. Jest niezastąpiona w le ...

czytaj dalej
Naturalne sposoby na przeziębienie

Naturalne sposoby na przeziębienie

Przeziębienie łatwo jest rozpoznać. Klasycznymi objawami  są katar, kaszel, stan podgorączkowy czy gorączka. Najczęściej dotykają nas w momencie jesiennych i wiosennych przesileń pogodowych, kiedy ...

czytaj dalej
Skutki odwodnienia organizmu

Skutki odwodnienia organizmu

Odwodnienie organizmu dotyczy większej grupy ludzi, niż nam się wydaje. Często kojarzone jest jedynie ze skrajnym odwodnieniem, kończącym się hospitalizacją. Organizm daje nam znaki dużo szybciej. ...

czytaj dalej
Jak walczyć z rozstępami domowymi sposobami?

Jak walczyć z rozstępami domowymi sposobami?

Rozstępy, zmora spędzająca sen z powiek niemal u 70% młodych kobiet i 40% mężczyzn. Stosowanie nawet najdroższych kremów nigdy nie zagwarantuje, że znikną. W zasadzie nic nie jest w stanie się teg ...

czytaj dalej
Zalety picia zielonej herbaty

Zalety picia zielonej herbaty

Swego czasu napary zielonej herbaty służyły jako lekarstwo przez tysiące lat. Głównym powodem, dla którego zielona herbata uznawana jest za zdrowszą od herbaty czarnej jest sposób ich przetw ...

czytaj dalej
Czy energetyki są szkodliwe dla zdrowia?

Czy energetyki są szkodliwe dla zdrowia?

Energetyki mogą wywoływać bardzo poważne skutki uboczne, a to że są ogólnodostępne, wcale nie oznacza, że ich spożywanie jest bezpieczne. Coraz częściej da się słyszeć o dużej szkodliwości n ...

czytaj dalej
Jak zaradzić zgadze domowymi sposobami?

Jak zaradzić zgadze domowymi sposobami?

Przesmaczny, duży posiłek, a po nim znowu to nieprzyjemne pieczenie w przełyku? Zgaga pojawia się najczęściej po zbyt obfitym daniu, ostrym lub kwaśnym. Dopada niemal każdego, dlatego warto poznać ...

czytaj dalej
Objawy niedoboru potasu

Objawy niedoboru potasu

Niedobór potasu – hipokaliemia, to stan kiedy poziom potasu w Twoim organizmie spadł już poniżej 3,5 mmoli w przeliczeniu na litr krwi. Długotrwale utrzymująca się hipokaliemia może być przyczyną ...

czytaj dalej
Dietetyczny obiad Paleo – Zapiekana Zupa Krem Dyniowa

Dietetyczny obiad Paleo – Zapiekana Zupa Krem Dyniowa

Kiedy pogoda się ochładza, każdy marzy o ciepłej rozgrzewającej zupie. Być może dlatego, że zimno idzie w parze z większym apetytem. Tą zupę krem z dyni możesz przygotować w większej ilości i spok ...

czytaj dalej
Przekonaj się czy warto jeść wędliny?

Przekonaj się czy warto jeść wędliny?

No właśnie, zdrowe czy nie? Obecnie znajdują się na czarnej liście dietetyków. To co dzisiaj kładziemy na kanapkę bardzo odbiega od tego, co podawały nasze babcie. Oczywiście nie każda wędlina jes ...

czytaj dalej
Walory zdrowotne pomidorów

Walory zdrowotne pomidorów

Pomidory pochodzą z Ameryki Południowej, sprowadzone tuż po odkryciu Kolumba, dziś są łatwo dostępne w całej Europie, Dziko rosnące można nadal spotkać np. w Peru, na Filipinach oraz na Wyspach Ka ...

czytaj dalej
Dietetyczny obiad – spaghetti w stylu paleo.

Dietetyczny obiad – spaghetti w stylu paleo.

Zachęcamy do wypróbowania nowatorskiej metody na znacznie smaczniejszą odmianę spaghetti zgodną w zasadami diety Paleo! Zamiast tuczącego makaronu tym razem polecamy wykorzystamy kabaczek. Makaron ...

czytaj dalej
Jak leczyć bóle stawów?

Jak leczyć bóle stawów?

Dolegliwości takie jak bóle stawów przestają być kojarzone wyłącznie z osobami starszymi. Problem coraz częściej pojawia się już u nastolatków. Co jest przyczyną bolesnych schorzeń reumatyczny ...

czytaj dalej
Kortyzol – hormon stresu

Kortyzol – hormon stresu

Kortyzol zwany potocznie hormonem stresu, stawiany na równi z adrenaliną. Czym jest? Jakie są skutki nadmiaru lub niedoboru tego hormonu? Czy taki straszny jak go malują? (więcej…)

czytaj dalej
Przepis Paleo – Łosoś w kremie kokosowym

Przepis Paleo – Łosoś w kremie kokosowym

Łosoś jest jedną z najczęściej kupowanych ryb wśród rodaków, ze względu na atrakcyjną zawartość białka i bogactwo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasów omega-3. Spośród obszerne ...

czytaj dalej