Umów się na wizytę w grudniu i otrzymaj świąteczne przepisy!

Wybierz dietetyka

Zdrowie

Bądź zdrowszy, zadbaj o swoje samopoczucie

Czy suplementy DHA sprawiają, że dzieci są mądrzejsze?

Czy suplementy DHA sprawiają, że dzieci są mądrzejsze?

Spójrz na listę prenatalnych suplementów diety, a przekonasz się, że prawie wszystkie zawierają "odżywczy kwas"  o nazwie "DHA". Kwas dokozaheksaenowy w ostatnich latał się jedną z podstawowy ...

czytaj dalej
Rozciąganie sposobem na ból kręgosłupa?

Rozciąganie sposobem na ból kręgosłupa?

Mięsień lędźwiowy – ta fraza w literaturze ściśle związanej z dolegliwościami lędźwiowego odcinka kręgosłupa występuje wielokrotnie. Mięsień ten często wykazuje hiperaktywność oraz ma tendencje do ...

czytaj dalej
Mandarynki

Mandarynki

Idzie zimą, a więc i sezon na mandarynki! Znacie kogoś kto ich nie lubi? Chyba wszyscy je uwielbiamy, a mając świadomość ich właściwości można je wręcz pokochać! Mandarynki są owocami wiecznie ...

czytaj dalej
Powody, dla których warto suplementować probiotyki

Powody, dla których warto suplementować probiotyki

W dzisiejszych czasach, kiedy króluje żywność przetworzona, nafaszerowana antybiotykami, stosowanie probiotyków to wręcz konieczność. Poniżej powody, dla których należy włączyć je do swojej suple ...

czytaj dalej
Kwasy Omega-3

Kwasy Omega-3

Jeśli chodzi o tłuszcz, jest jeden rodzaj, którego nie chcesz ograniczać: kwasów tłuszczowych omega-3. Poznaj jego kluczowe właściwości oraz źródła. Jedz tłuszcz, bądź zdrów! :)  Jak poma ...

czytaj dalej
Skutki picia kawy

Skutki picia kawy

Skutki picia kawy mogą być zarówno negatywne, jak i pozytywne. Wszystko zależy od ilości, w jakiej ją spożywamy. Jeśli jest to w granicach rozsądku, kawa może wpłynąć pozytywnie na nasze funk ...

czytaj dalej
Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny

Według definicji stworzonej przez Światową Organizację Zdrowia, indeks glikemiczny jest to pole pod krzywą glikemii po spożyciu 50g węglowodanów posiłku testowego w porównaniu do efektu ...

czytaj dalej
10 objawów, które mogą świadczyć o niedoczynności tarczycy

10 objawów, które mogą świadczyć o niedoczynności tarczycy

Niedoczynność tarczycy spowodowana jest niedoborem hormonów tarczycy. Objawy niedoczynności tarczycy mogą być bardzo różne i dotyczą różnych układów narządów. Utrudnia to jednoznaczne postawienie ...

czytaj dalej
CZY TRENOWAĆ W TRAKCIE PRZEZIĘBENIA?

CZY TRENOWAĆ W TRAKCIE PRZEZIĘBENIA?

W porze jesienno zimowej bardzo wiele osób, także uprawiających różne sporty, przechodzi choroby. Czy podczas nich wolno trenować? Zdania są podzielone. I moim zdaniem nie ma jednoznacznej odpowi ...

czytaj dalej
Awokado – sprawdzone korzyści!

Awokado – sprawdzone korzyści!

Awokado to dość wyjątkowy owoc. Podczas gdy większość owoców składa się głównie z węglowodanów, awokado ma wysoką zawartość zdrowych tłuszczów. Liczne badania pokazują, że ma on ogromne ...

czytaj dalej
Dynia – proste i szybkie przepisy

Dynia – proste i szybkie przepisy

Dynia jest niezwykle bogata w wartości odżywcze, zawiera mnóstwo witamin i minerałów, jak na przykład cynk - szczególnie cenny dla mężczyzn. Oprócz tego posiada również właściwości lecznicze, jej ...

czytaj dalej
Witamina C – źródła i rola w organiźmie.

Witamina C – źródła i rola w organiźmie.

Czym są witaminy? Terminem „witaminy” określa się związki organiczne niebędące źródłem energii, natomiast są niezbędne do zachowania zdrowia i przebiegu procesów metabolicznych w organizmie człowi ...

czytaj dalej
Wzmocnij włosy dietą!

Wzmocnij włosy dietą!

Stosując te produkty w diecie naturalnie wzmocnisz swoje włosy! Pielęgnacja włosów kosmetykami to nie wszystko. Z badań jasno wynika, iż dieta znacząco wpływa na kondycję naszych włosów. Wzmożone ...

czytaj dalej
Jak rozpoznać nietolerancję na gluten?

Jak rozpoznać nietolerancję na gluten?

Celiakia która dotyka nie tylko grono dzieci, ale i osoby dorosłe, dlatego warto znać jej objawy, by pomóc w jej diagnozie jak najprędzej. Jakie są objawy celiakii? (więcej…)

czytaj dalej
10 prostych sposobów na większy poziom energii!

10 prostych sposobów na większy poziom energii!

Brakuje Ci energii w ciągu dnia? Sprawdź jak to zmienić.  Jeśli zaraz po prawidłowo przespanej nocy Twój poziom energii nie jest wystarczający, czujesz się ospały i brakuje Ci chęci do życia - kon ...

czytaj dalej
Cebula – wartości odżywcze i zastosowanie

Cebula – wartości odżywcze i zastosowanie

  Cebula jest doceniana od wieków ze względu na swoje wszechstronne zastosowanie. Sprawdza się zarówno w leczeniu wewnętrznych stanów zapalnych jak i chorób skórnych. Jest niezastąpiona w le ...

czytaj dalej
Naturalne sposoby na przeziębienie

Naturalne sposoby na przeziębienie

Przeziębienie łatwo jest rozpoznać. Klasycznymi objawami  są katar, kaszel, stan podgorączkowy czy gorączka. Najczęściej dotykają nas w momencie jesiennych i wiosennych przesileń pogodowych, kiedy ...

czytaj dalej
Skutki odwodnienia organizmu

Skutki odwodnienia organizmu

Odwodnienie organizmu dotyczy większej grupy ludzi, niż nam się wydaje. Często kojarzone jest jedynie ze skrajnym odwodnieniem, kończącym się hospitalizacją. Organizm daje nam znaki dużo szybciej. ...

czytaj dalej
Jak walczyć z rozstępami domowymi sposobami?

Jak walczyć z rozstępami domowymi sposobami?

Rozstępy, zmora spędzająca sen z powiek niemal u 70% młodych kobiet i 40% mężczyzn. Stosowanie nawet najdroższych kremów nigdy nie zagwarantuje, że znikną. W zasadzie nic nie jest w stanie się teg ...

czytaj dalej
Zalety picia zielonej herbaty

Zalety picia zielonej herbaty

Swego czasu napary zielonej herbaty służyły jako lekarstwo przez tysiące lat. Głównym powodem, dla którego zielona herbata uznawana jest za zdrowszą od herbaty czarnej jest sposób ich przetw ...

czytaj dalej